Джиаогулан: Разкриване на тайните на билката за безсмъртие

Сгушена сред тучните пейзажи на Южен Китай, лозата на Джиаогулан, известна още като Gynostemma pentaphyllum, си проправя път през природата. Не цъфтежът на растението или потенциалният плод са привлекли вниманието както на практикуващите традиционна китайска медицина, така и на здравните ентусиасти; вместо това са листата. Известен като „билката за безсмъртие“, потенциалът на Джиаогулан за насърчаване на дълголетието и ползите за здравето са заинтригували мнозина, благодарение на своите адаптогенни, антиоксидантни и противовъзпалителни свойства (1).

Ботанически профил на Джиаогулан (Gynostemma pentaphyllum)

Принадлежаща към семейство Тиквови (Cucurbitaceae),  Джиаогулан е многогодишна увивна лоза, ендемична за Китай, Япония, Корея и някои региони на Югоизточна Азия. Това ботанически забележително растение, характеризиращо се с пипала, които му позволяват да се катери, носи листа, обикновено групирани по пет, оттук и името pentaphyllum. Процъфтяващ във влажна, сенчеста среда, той обикновено се среща в гори и гъсталаци на надморска височина от 300 до 3100 метра (2).

Ползите за здравето от Джиаогулан

Активните съединения, открити в G. pentaphyllum, наричани гипенозиди, могат да стимулират неговите адаптогенни, антиоксидантни и противовъзпалителни ефекти (3). Адаптогените поддържат реакцията на тялото на стрес, антиоксидантите се борят с клетъчните увреждания, причинени от свободните радикали, а противовъзпалителните вещества намаляват възпалението в тялото. Потенциалът на G. pentaphyllum да модулира имунните отговори и да инхибира възпалението е подчертан в проучване, публикувано в "Journal of Ethnopharmacology" (4).

Photo by Manki Kim on Unsplash

Лесни рецепти за приготвяне на Джиаогулан

  1. Джиаогулан често се приема като успокояващ чай. Накиснете шепа изсушени листа Джиаогулан във вряща вода за 10 минути, прецедете и се насладете на уелнес в чаша.
  2. За да подобрите потентността, оставете листата да къкри леко за 15-20 минути (5).
  3. Също така, тези листа могат да бъдат здравословна добавка към салати, супи и пържени картофи, осигурявайки уникален начин да включите тази полезна билка във вашата диета.

Въпроси и Отговори

Въпрос: Какви са потенциалните странични ефекти на Джиаогулан

Отговор: Въпреки че като цяло се понася добре, Джиаогулан може да причини незначителни странични ефекти като гадене и повишена дефекация при някои индивиди. Препоръчва се консултация със здравен специалист преди започване на нова добавка.

 

Въпрос: Мога ли да култивирам  Джиаогулан у дома?

Отговор: Абсолютно!  Джиаогулан може да вирее у дома, в саксия или в градина, стига да има достъп до сянка и влажна почва.

 

Въпрос: Какъв е вкусът на  Джиаогулан?

Отговор:  Джиаогулан е известен със своя леко сладък, землист вкус, оприличен на зелен чай, но с по-меко докосване.

 

Въпрос: Безопасно ли е да се консумира  Джиаогулан по време на бременност или по време на кърмене?

Отговор: Въпреки че няма категорични доказателства, предполагащи вреда, винаги е по-безопасно да се консултирате със здравен специалист, преди да използвате нови билки или добавки по време на бременност или докато кърмите.

 

Въпрос: Може ли  Джиаогулан да взаимодейства с други лекарства?

Отговор: Да,  Джиаогулан може да взаимодейства с определени лекарства, особено тези, свързани с кръвното налягане и контрола на кръвната захар. Винаги е от съществено значение да обсъдите с вашия лекар, преди да започнете нова добавка, включително  Джиаогулан, ако приемате някакви лекарства.

  1. Razmovski-Naumovski, V., et al. (2005). Chemistry and Pharmacology of Gynostemma pentaphyllum. Phytochemistry Reviews, 4, 197-219.
  2. Liu, J., et al. (2016). Gynostemma pentaphyllum: a review of its phytochemistry and pharmacology. Asian Journal of Pharmaceutical Sciences, 11, 361-383.
  3. Chen, JC., et al. (2012). Gypenosides reduced the risk of overweight and insulin resistance in C57BL/6J mice through modulating adipose thermogenesis and gut microbiota. Journal of Biomedical Science, 24, 47.
  4. Schild, L., et al. (2010). Immunomodulatory and Anti-Inflammatory Effects of Gynostemma pentaphyllum. Journal of Ethnopharmacology, 130, 1-9.
Препоръчваме Ви още