Едни от най-сериозните проблеми, които съвременният начин на живот провокира, са тревожността и безсънието. Все повече хора търсят решението им в употребата на медикаменти, които често водят до пристрастяване или губят ефектите си с времето.
Тревожността е естествена част от развитието на малчуганите, но не бива да пропускаме, ако симптомите ѝ се задълбочават, а да им помогнем да овладеят емоциите си и да се справят с тях
Съществуват някои техники, с които можем да опитаме да се справим с бърнаута. Те се основават на психологията и целят да засилят позитивните ни емоции.
Инсомния е медицинският термин за безсъние. То е широко разпространено състояние, което засяга качеството на съня и неминуемо се отразява на продуктивността ни през деня. Навярно и вие се питате дали не страдате от него, ако заспивате трудно или се будите твърде често нощем, а през деня се чувствате сънливи и летаргични. В тази статия ще разгледаме какви могат да са причините, които да доведат до безсъние и дали можем сами да си помогнем.
