антиоксидант

Акнето се причинява от прекомерна секреция на себум, запушени пори и бактерии. Този здравословен проблем често е предизвикателство, което дълги години нарушава качеството на живот на човек. Различни лекарствени медикаменти и хранителни добавки могат да помогнат, въпреки че някои от тях могат да причинят сериозни странични ефекти. Ако традиционните лечебни средства, които включват и противозачатъчни, са неуспешни или ако се търсят естествени решения, може да помогнат някои билкови средства. Билкови средства са били използвани за изчистване на акне и други кожни заболявания много преди да съществуват модерни лечения. Въпреки липсата на изследвания за много билкови решения, анекдотичните доказателства (за отделни случаи) има много. В тази статия ще акцентираме върху билки за лечение на акне - кои са те, как могат да се приложат и какви са потенциалните им ефекти.

Шафранът е най-скъпата подправка в света - 450 грама струва между 500 и 5000 долара. Причината за високата му цена е трудоемкият му начин на прибиране, което оскъпява производството. Шафранът се събира ръчно от цветето Crocus sativus, по-известно като шафранов минзухар. Терминът „шафран“ се отнася за нишковидните структури на цветето, наречени стигма. Докато произходът на шафрана все още е обект на дебати, приемаме, че произхожда от Иран. Там е бил почитан заради лечебните си свойства. Шафранът е помагал за подобряване на либидото, настроението и паметта, но не само. В статията ни ще ви разкажем за забележителните ползи за здравето от шафрана, които се разпростират извън посочените.

Един от последните носители на Нобелова награда за медицина откри революционно лекарство, след като изучава задълбочено над 2000 древни билкови рецепти. Откритието на д-р Ту Йоуйоу, антималарийният артемизинин, извлечен от пелин, се смята за животоспасяващо средство за милиони. Всъщност д-р Ту Йоуйоу е първата жена китайски учен, който получава Нобелова награда в научна категория. Очевидно нейното постижение е невероятно и затова ще го разгледаме в днешната статия.

Фибрите са изключително полезни и неопбходими за добро здраве. Те помагат за ситостта след хранене и служат за храна на полезните чревни бактерии, което води до различни ползи за здравето. Някои видове фибри могат също да насърчат загубата на тегло, понижаване нивата на кръвната захар и преодоляване на запека. За разлика от други хранителни компоненти, като мазнини, протеини или въглехидрати, които тялото ви разгражда и абсорбира, фибрите не се усвояват от тялото. Вместо това, те преминават относително непокътнати през стомаха, тънките черва и дебелото черво и излизат от тялото. Въпреки това те имат ползи за здравето, които ще ви разкрием в статията, заедно със селекция от двадесет храни с високо съдържание на фибри за здравословна диета.

През последните няколко години темите, свързани с грипни състояния и вирусни инфекции, са доста често обсъждани. Въпреки че обръщането към по-здравословен и природосъобразен начин на живот вече е факт, вирусите често нахлуват в ежедневието ни с пълна сила и променят плановете ни. Има обаче доказани и изпитани в годините билкови и природни средства, с които да третираме грипните симптоми и да профилактираме здравето си напълно безопасно. Нека разгледаме няколко природни лека и техните ползи за човешкия организъм и защитните му функции.

Пандемията от COVID-19, причинена от тежкия остър респираторен синдром коронавирус 2 (SARS-CoV-2), се разпространи в множество страни по цял свят, представлявайки огромна заплаха за общественото здраве и безопасност. Традиционната китайска медицина (TCM), в комбинация със западната медицина (WM), има важен и траен принос в битката срещу COVID-19 и други респираторни вируси. Възможно е да съчетаем и двете системи, за да осигурим по-добър изход от боледуването и да предприемем мерки за превенция не само на COVID-19. По-задълбочен поглед върху традиционната китайска медицина показва, че можем да я използваме и при други респираторни вируси.

Гинко билоба е богата на антиоксиданти билка, използвана за подобряване на здравето на мозъка и лечение на различни състояния. Въпреки че хранителните добавки обикновено съдържат екстракти от листата на растението, семената на гинко билоба обикновено се използват за лечебни цели в традиционната китайска медицина. Гинко съдържа множество флавоноиди - вид съединения, които могат да окажат анти-ейдж ефект, като подобряват притока на кръв към мозъка, наред с други предимства. Може също да бъде от полза за здравето на сърцето, мозъчната функция и здравето на очите, както и при няколко други състояния. Тъй като това е единственият оцелял представител на древен разред растения, понякога се нарича “жива вкаменелост”. И Гинко определено заслужава повече внимание по отношение на възможните ползи, които може да осигури за здравето. Нека видим в кои направления са те.

Джинджифилът е сред най-здравословните (и най-вкусните) храни на планетата. Принадлежи към семейство Zingiberaceae и е тясно свързан с куркума (Curcuma Longa), кардамон (Elettaria cardamomum) и галангал (Alpinia Galanga). Коренището (подземната част на стъблото) е частта, която обикновено се използва като подправка. Често се нарича корен от джинджифил или просто джинджифил. За ползите на този природен дар се носят легенди и днес ще ви разкрием всички страхотни полезни ефекти, които може да ви осигури консумацията на джинджифил под различни форми.

Повечето хора започват деня си с чаша кафе или чай - едни от най-популярните напитки, които хората по цял свят консумират. Що се отнася до кафето, някои казват, че не могат да живеят без него. За тях кафето е нещо като енергиен бустер и ги държи будни през целия ден, подобрява концентрацията и фокуса им. На други обаче кофеиновата напитка не действа по същия ободряващ начин. За тях има страхотни билкови алтернативи на кафето с тонизиращ ефект, на които ще обърнем специално внимание в статията.

Глухарчето, също с името Радика (Taraxacum officinale), е онова растение, което като деца обичахме да откъсваме и издухваме във въздуха. Всъщност глухарчетата са растения, които имат редица мощни ползи за здравето и е по-добре да ги използваме за това. Хората са използвали глухарчета в народната медицина през голяма част от записаната история, включително под формата на чай от глухарче. Коренът от глухарче се използва при лечение на мускулни болки, загуба на апетит, разстроен стомах, газове в червата, камъни в жлъчката, болки в ставите, екзема и други. Той също така увеличава производството на урина и служи като слабително за подобряване на перисталтиката. Ще разгледаме подробно различните ползи на чая от глухарче, някои от тях не особено известни, и как да го консумирате за извличане на тези ползи.