стрес на работното място

Дълги години имаше спорове за това дали синдромът на бърнаут (или на професионално прегряване), може да бъде признат от официалната медицина. Още през 1982-ра година екип американски психоложки създава тест, оценяващ синдрома на професионалното изчерпване - "Maslach Burnout Inventory" (MBI). Едва през 2019 година, Световната здравна организация най-накрая обяви професионалното прегаряне за истински синдром с медицински последици за здравето.

При някои процедури е най-добре да не си правим експерименти вкъщи, а да се обърнем към професионалист; за други е по-добре да сме си именно у дома.

Съществуват някои техники, с които можем да опитаме да се справим с бърнаута. Те се основават на психологията и целят да засилят позитивните ни емоции.