Евкалипт (Eucalyptus globulus)
Евкалиптът е известен със своя силен и освежаващ аромат, както и със способността си да помага за изчистването на дихателната система и да облекчава мускулните болки.
Рецепта:
Съставки:
- 10 капки етерично масло от евкалипт
- 1 литър вода
Приготвяне:
В термоустойчива купа смесете етеричното масло от евкалипт с водата. Поставете купата върху скалите за сауна или в определена поставка за ароматизатори. Докато топлината освобождава аромата, дишайте дълбоко и се насладете на ободряващия аромат.
Лавандула (Lavandula angustifolia)
Лавандулата е добре позната билка за насърчаване на релаксация и спокойствие, което я прави идеално допълнение към вашето изживяване в сауната.
Рецепта:
Съставки:
- 10 капки етерично масло от лавандула
- 1 литър вода
Приготвяне:
Комбинирайте етеричното масло от лавандула с вода в топлоустойчива купа. Поставете купата върху скалите за сауна или в определена поставка за ароматизатори. Докато топлината освобождава успокояващия аромат, позволете си да се отпуснете и да се освободите от стреса.
Photo by Léonard Cotte on Unsplash
Розмарин (Rosmarinus officinalis)
Розмаринът е ободряваща и стимулираща билка, известна със способността си да засилва фокуса, паметта и кръвообращението.
Рецепта:
Съставки:
- 10 капки етерично масло от розмарин
- 1 литър вода
Приготвяне:
Смесете етеричното масло от розмарин с вода в термоустойчива купа. Поставете купата върху скалите за сауна или в определена поставка за ароматизатори. Докато ароматът изпълва сауната, дишайте дълбоко и се почувствайте съживени.
Мента (Mentha × piperita)
Ментата е енергизираща билка, която може да помогне за подобряване на умствената яснота, облекчаване на мускулното напрежение и стимулиране на сетивата.
Рецепта:
Съставки:
- 10 капки етерично масло от мента
- 1 литър вода
Приготвяне:
Комбинирайте етеричното масло от мента с вода в топлоустойчива купа. Поставете купата върху скалите за сауна или в определена поставка за ароматизатори. Вдишайте освежаващия аромат и почувствайте своята енергийните нива се повишават.
Photo by Towfiqu barbhuiya on Unsplash
Цитрусови аромати (Citrus × sinensis, Citrus × limon)
Цитрусовите аромати, като портокал и лимон, са известни със своите ободряващи и енергизиращи свойства, което ги прави перфектен избор за ревитализираща сауна.
Рецепта:
Съставки:
- 5 капки етерично масло от портокал
- 5 капки етерично масло от лимон
- 1 литър вода
Приготвяне:
Смесете етеричните масла от портокал и лимон с вода в термоустойчива купа. Поставете купата върху скалите за сауна или в определена поставка за ароматизатори. Насладете се на ободряващия цитрусов аромат, който повишава настроението ви.
Салвия (Salvia officinalis)
Салвията е мощна билка, известна със своите успокояващи и пречистващи свойства. Земният му аромат може да създаде спокойна атмосфера, помага за намаляване на стреса и насърчава умствената яснота.
Рецепта:
Съставки:
- 10 капки етерично масло от градински чай
- 1 литър вода
Приготвяне:
Комбинирайте етеричното масло от градински чай с вода в топлоустойчива купа. Поставете купата върху скалите за сауна или в определена поставка за ароматизатори. Дишайте дълбоко, позволявайки на успокояващия аромат да успокои сетивата ви.
