Здравна тема

https://sanatio.s3.eu-west-1.amazonaws.com/4e089ee9-dbc6-4d96-bc22-7c9dda60992a_middle.jpg
Sanat.io logo

Подробно ръководство за грижа за косата с натурални средства

болести, състояния и симптоми

Косата е една от личностните характеристики, които могат да направят така, че да бъдете запомнени завинаги. Много дами, а и господа, експериментират с формите, цветовете, дължините и прически, като това може значително да увреди силната, лъскава и буйна коса. За съжаление употребата на многобройни продукти може да е причината за влошаване състоянието на косата ви! Така че, ако искате да върнете на косата си предишната слава, опитайте да се откажете от токсичните продукти и преминете към естествена грижа за косата. Ето какво да направите.

Как да се погрижите за косата си с натурални средства

Отстранете повредените краища с масла

Ако забележите увредени и късащи се краища, можете да опитате да ги поправите с подхранващи масла от жожоба (Simmondsia chinensis) [ [реф. 1] ]или арган (Argania Spinosa) [ [реф. 2] ].  Те са богати на липиди и пептиди, които могат бързо и лесно да се абсорбират в косъма. Малко количество се нанася върху увредените краища на косата, обикновено след измиване с другите продукти и преди издухване. 

Мента против сърбеж на скалпа

Сухият и сърбящ скалп може да се успокои и хармонизира по много естествен начин с етерични масла от мента (Mentha). Няколко капки от това масло трябва да се втрият продължително в скалпа за успокояващ ефект. Ментата е естествено антибактериална и противогъбична (както и борът, чаеното дърво и евкалипт), така че е чудесно средство при възпаления и сърбеж. [ [реф. 3] ]

Осигурете си повече блясък с розмарин

Етеричните масла от розмарин (Rosmarinus) са известни антиоксиданти, които могат да защитят един важен протеин в кожата и косата ви – HSP70. Този протеин помага за премахване на щетите, които свободните радикали, стресът и различни други токсини, причиняват на вашите клетки. Благодарение на маслото от розмарин, косата ви ще бъде силна, гладка и блестяща по-дълго и без да причинява увреждане. [ [реф. 4] ]

Победа срещу пърхота с кокос

Ако ви измъчва лющещ се скалп, можете да се преборите с пърхота с кокосово масло. Кокосовото масло е богато на лауринова киселина, която има антибактериални и противогъбични свойства, които могат да помогнат при този неприятен проблем. Няколко супени лъжици са всичко, от което се нуждаете, за да успокоите и почистите скалпа. Масажирайте маслото в скалпа и оставете за няколко часа. Правете това 2-3 пъти седмично, в зависимост от това колко е засегнат скалпът. 

Подхранвайте косата с маска от авокадо

Вашият скалп е една от най-абсорбиращите части на тялото ви, така че не забравяйте да го подхраните не с химикали, а с естествени хранителни вещества. За 100% натурална маска за коса вземете едно авокадо, намачкайте го и смесете с една супена лъжица кокосово масло. Нанесете равномерно сместа върху косата и изчакайте 30 минути до 4 часа, преди да измиете и разрешете косата си. [ [реф. 5] ]

https://sanatio.s3.eu-west-1.amazonaws.com/3591a438-66a0-4ca3-b325-cc9bea57c13a_middle.jpg

Опитайте с натурални хранителни добавки

Суплементите за заздравяване на косата набират популярност и много хора избират да подхранят косата си отвътре навън. Но ако се опитвате да се откажете от химикалите и да преминете към био продукти, ще трябва да избирате внимателно, когато търсите витамини за коса. За щастие има дъвчащи таблетки с витамини за коса, които не съдържат изкуствени оцветители, аромати, захари и MSG (Мононатриев глутамат), като същевременно осигуряват на косата ви мултивитамини, които насърчават растежа ѝ. Търсете продукти без глутен и веган, ако имате проблеми с обработката на глутена или предпочитате растителен начин на хранене.

https://sanatio.s3.eu-west-1.amazonaws.com/1d81c867-2b05-48df-87e8-c254e659abd8_middle.jpg

Хранете се балансирано

Здравословната диета е ключът към силна и здрава коса, особено здравословните мазнини като зехтин, кокосово масло, краве масло, авокадо, орехи, бразилски орехи и мазна риба. 

Осигуряването на тези мазнини ще придаде на косата ви естествена мекота и блясък, както и здравина. Освен това, не забравяйте да осигурите на тялото си много протеини. Протеинът е една от основните съставки на косата, така че в менюто ви може да включите повече храни, които съдържат пълния спектър от незаменими аминокиселини. Такива са месо, яйца и риба.

 Червеното месо, както и листните зеленчуци също са богати на желязо, което ще направи косата ви силна и здрава. Цинкът също е важен за нормален растеж на косата. Този основен минерал може да се намери в различни храни като тиквени семки, стриди и спанак. [ [реф. 6] ]

  1. Как да се погрижите за косата си с натурални средства
    • Отстранете повредените краища с масла
    • Мента против сърбеж на скалпа
    • Осигурете си повече блясък с розмарин
    • Победа срещу пърхота с кокос
    • Подхранвайте косата с маска от авокадо
    • Опитайте с натурални хранителни добавки
    • Хранете се балансирано

Обобщение

Сега, след като вече знаете кое е благоприятно за косата и тялото ви, е много важно да сте информирани и за съставките, които е най-добре да избягвате. Сулфатите присъстват в повечето продукти, които се пенят и не са препоръчителни. Парабените също може да бъде вредни поради способността си да нарушават работата на човешката ендокринна система и да нарушават баланса на важни хормони, затова също трябва да се избягват. Има голямо разнообразие от продукти, които не съдържат тези вещества както в търговските вериги, така и в онлайн магазини.

Източници

  1. Simmondsia chinensis
  2. Argania spinosa
  3. Mentha
  4. Rosmarinus
  5. Avocado
  6. Spinacia oleracea

За автора

Бетина Цветкова е бакалавър по Маркетинг и магистър по Предприемачество, почитател на здравословното хранене, силовите спортове и колоезденето. Автор на над 1500 научно базирани статии, продуктови текстове и рекламни материали на здравословна тематика за български и чуждестранни уеб сайтове.

Препоръчваме Ви още

website logo

Категории

За нас

КомпанияПолитика за поверителност и cookiesПравила и условияКарта на сайтаСтатии

© 2022. Всички права запазени.