Автор: Цвета Малинова, PhD student, researcher at Academisch Medisch Centrum / Universiteit van Amsterdam

ЗАЩО ИМА ТАКЪВ ШУМ ОКОЛО COVID-19?

Защото се оказва, че не е като грипа. Covid-19 има по-дълъг инкубационен период и се предполага, че е много по-заразен. Въпреки че смъртността е сравнително ниска (около 3%), около 10-15% от заразените се нуждаят от прием в болница преди да се излекуват. В глобален мащаб това са много хора. За размерите на България, 10% от 7 милиона са 700 хиляди души. Дори и да понижим цифрата десетократно до 70 хиляди това все още е цифра, с която болниците не могат да се справят. Притеснението е, че ако вирусът разболее всички едновременно, смъртността му ще се увеличи значително поради недостиг на медицинска помощ.

КАК ДА ПОДПОМОГНЕМ СПРАВЯНЕТО С ПРОБЛЕМА?

Необходимо е да забавим хода на заболяваемостта и да предпазим слабите хора, за да могат болниците да успеят да помогнат на тези в нужда!

Ако си млад, здрав човек в 98% от случаите болестта преминава напълно без нужда от лекарска намеса. Вирусът е опасен за възрастни хора (около 65 нагоре) и/или хора с белодробни заболявания и отслабен имунитет.

Това означава, че ако си млад, здрав човек върху теб лежи отговорността да предпазиш другите. Гледай на себе си като на безсимптомен преносител. За да забавиш хода на болестта и предпазиш, твоите родители, баби и дядовци, лели или приятели със здравословни проблеми, следвай тези прости правила. Тези правила ще помогнат да забавим заразата и помогнем на лекарите в болниците да се справят с един умерен прилив на болни хора:

1. Ограничете социалните си контакти, доколкото това е възможно. Избягвайте събития със струпване на много хора в затворени помещения и пътувания с обществен транспорт.

2. Когато ви се налага да бъдете сред хора, предприемайте мерки да предпазите себе си (мийте си ръцете, не пипайте лицето си, ползвайте дезинфектанти), но също вземайте мерки да предпазите другите (кихайте, кашляйте в кърпичка/вътрешна част на лакът, дезинфекцирайте повърхности, които може да сте инфектирали).

3. Избягвайте посещението на по-възрастни хора или такива с хронични здравословни проблеми. Ако все пак ви се наложи, носете маска, чисти дрехи, мийте ръцете си и избягвайте пряк контакт с тях.

4. Ако усетите симптоми, останете вкъщи.

KАКВО ДА НАПРАВИМ, АКО НИЕ ИЛИ НАШИ БЛИЗКИ СЕ ОКАЖАТ С ГРИПОПОДОБНИ СИМПТОМИ?

В момента на пазара не съществува продукт против Covid-19. Няма доказателства, че ракия, лимони, витамини или антибиотици лекуват вируса! Учените работят денонощно за откриването на лекарство, но то ще се появи след най-рано 2 месеца. До тогава ето какво трябва да направите, при наличие на симптоми:

Симптомите на Covid-19 са треска, температура, суха (много рядко влажна) кашлица. При наличие на тези симптоми: ограничете всякакви социални контакти. Останете вкъщи. Предпазете близките си. Не отивайте в болницата. Причината е, че в 85-90% от случаите тези симптоми ще отшумят за седмица и вие ще оздравеете напълно. През това време обаче вие сте силно заразен! Поради тази причина, при първи симптоми се обадете на лекуващия си лекар и съобщете за състоянието си.

Междувременно, направете усилия да подпомогнете имунната система като си осигурите: Достатъчно Сън, Топлина, Здравословна Храна И Много Течности. Следете температурата си. В случай на мъчителна кашлица, за да я облекчите, овлажнете въздуха в стаята. Сложете мокри кърпи върху радиаторите или в близост до вас. Правете си инхалации или взимайте топли душове. Тези мерки, които са приложими и за обикновения грип, ще помогнат в 85-90% от случаите и след около 7-8 дни ще настъпи подобрение.

Мерките, които са по-специални:

Много важно през този период е да се третирате като биологична заплаха. Това може да е силно казано, но помага като начин на мислене. Какво означава това?

Напълно избягвайте пряк контакт с вашите близки (особено с тези, които не са били в пряк контакт с вас в скорошните изминали дни). Това означава да пазите дистанция от поне 1- 2 метра. Ако имате възможност носете маска. Това не е задължително, ако спазвате дистанцията.

  • Кашляйте и кихайте в кърпички.
  • Изхвърляте кърпичките, които сте ползвали директно в кош, който е застлан с найлонова торба. Не оставяйте вашите близки да правят това. Тези кърпички са много заразни.
  • Редовно мийте ръцете си със сапун поне 20 секунди и особено след кихане, кашляне, издухване на носа в кърпичка. Вместо миене, можете да ползвате спирт/спиртни гелове (съдържание поне 60% алкохол).
  • Не споделяте чаши, чинии, прибори за хранене, кърпи, хавлии или чаршафи с вашите близки или домашни любимци. Ако е възможно, помолете някой друг да се грижи за вашия любимец или напълно ограничете своя пряк контакт.
  • Проветрявайте помещението редовно.
  • Дезинфекцирайте повърхностите, които пипате често.

Дори и след като се почувствате здрав/а, продължете с мерките за стриктна хигиена и социална изолация! Много хора продължават да бъдат инфекциозни дори и след като симптомите са отминали напълно!

В случай, че болестта не отминава до 7-8 дни, вашите симптоми се влошават или усетите затруднено вдишване при покой (когато не сте в движение), задължително се обадете на лекуващия си лекар, който ще ви насочи към следващите стъпки.

Ако болният не сте Вие, следете състоянието на Вашия близък. Ако не живеете заедно, питайте всеки ден за състоянието му и помогнете за предприемането на правилните действия от точка 1 и 2.

(Тези съвети са обобщение на съветите предложени от Световната здравна организация и Германското министерство на здравеопазването. Всички източници в подкрепа на тази статия са поместени по-долу.)

И не забравяйте: не се поддавайте на лъжливата информация, която ни залива тези дни! Винаги проверявайте източниците. Не се поддавайте и на паника, тя влияе негативно върху имунната ни система. Вместо това правете неща, които ви зареждат положително. Грижете се за себе си и тези около вас.

Източниците на информация използвани за тази статия (на английски):

1. Обща информация относно Covid-19 епидемията:

- Velavan, Thirumalaisamy P., and Christian G. Meyer. "The COVID‐19 epidemic." Tropical Medicine & International Health(2020).

- https://gisanddata.maps.arcgis.com/apps/opsdashboard/index.html#/bda7594740fd40299423467b48e9ecf6

2. Илюстриран пример за това какво се случва с броя на инфектирани хора при наличие или отсъствие на изолация

3. Препоръки за справяне с корона инфекция на Американският център по контрол на болести

4. Препоръки за справяне с корона инфекция на Германското министерство на здравеопазването

5. Препоръки за справяне с корона инфекция на Световната здравна организация

Photo by cottonbro from Pexels