В следващите редове ще намерите в превод на български език предпазните мерки срещу COVID-19, които препоръчват да прилагаме от СЗО /Световна здравна организация/.


Как мога да се предпазя от Коронавируса?

Разпространението на COVID-19 е предимно в Китай и има още няколко огнища в други страни. Повечето хора, които се разболяват изкарват леко болестта и се възстановяват, но има и по-тежки случаи. За превенция както за вас, така и за останалите е необходимо:

  • Редовно и старателно дезинфекцирайте ръцете си с спиртен разтвор или ги измийте със сапун и вода. Защо?

Измиването на ръцете със сапун и вода или използването на спиртен разтвор убива вирусите, които може са попаднали по ръцете ви.

  • Поддържайте поне 1 метър (3 фута) разстояние между себе си и всеки, който кашля или киха. Защо?

Когато някой кашля или киха се разпръскват малки капчици течност от носа или устата му кухина, капчици могат да съдържат вируса. Така ако човекът е заболят от вируса COVID-19 може да се заразите.

  • Избягвайте да докосвате лицето си - очи, нос, уста. Защо?

Ръцете ежедневно докосват повърхности, върху които са попаднали вируси, следствие на капчиците изкашляни и изкихани от заразен индивид. Веднъж замърсени, ръцете могат да пренесат вируса в очите, носа или устата и да се развие заболяване. 

  • Добре е да се уверите, че вие и хората около вас спазват изрядна дихателна хигиена. Това означава да се покрива устата и носа с огънат лакът или тъкан по време на кашляте или кихате, след което да се изхвърля използваната тъкан незабавно. Защо?

Вирусът се разпространява по въздушно-капков път. Следвайки добра респираторна хигиена се предпазват хората около вас от вирусите като цяло: настинка, грип и вкл. COVID-19.

Ако не се чувствате добре си останете вкъщи. Ако проявяване симптоми като температура, кашлица и затруднено дишане, потърсете лекарска помощ като се обадете предварително по телефона.

  • Важно е да следвате указанията на местния здравен орган. Защо?

Защото националните и местните власти по всяка вероятност ще разполагат с най-актуалната информация относно ситуацията в съответния район. Важно е да се обадите предварително по телефона, защото това ще позволи на здравния екип да ви насочи към подходящото здравно заведение. По този начин ще се осъществи необходима навременна реакция, защита за околните и ще се предотврати разпространението на вируси и други инфекции.

  • Важно е да следвате съветите на здравните екипи във вашата област, националния и местния орган по обществено здраве или работодателя си за това как да защитите себе си и другите около вас от COVID-19. Защо?

Защото националните и местните власти ще разполагат с най-актуалната информация дали и ако да как COVID-19 се разпространява във вашия район. За това и техните съвети и инструкции какво трябва да правите във вашия район, за да се защитите са най-важни.

Мерки за защита за лица, които са в или наскоро (последните 14 дни) са посетили райони, където COVID-19 се разпространява:

  • Освен описаните до сега мерки е нужно да си останете вкъщи, ако започнете да чувствате неразположение, било и с леки симптоми като главоболие и лека хрема. Защо?

Минимизирането и въобще избягването на контакт с други хора, вкл. посещенията в медицински заведения ще позволят на тези заведения да работят по-ефективно. По този начин и вие ще сте защитени и другите около вас, от възможни заразяване с COVID-19 и други вируси. Ако се появят симптоми на треска, кашлица и затруднено дишане, незабавно потърсете лекарска помощ, тъй като това може да се дължи на респираторна инфекция или друго сериозно състояние.

  • Важно е предварително да се обадите по телефона, за да уведомите здравния екип, че сте имали скорошно пътуване и контакт с пътници. Защо?

Осъществяването на предварителен телефонен разговор, ще позволи на здравния екип максимална ефективност според ситуацията. Това ще помогне, както за вашето излекуване, така и за предотвратяване на възможното разпространение на COVID-19 и други вируси.

Нужно ли е да нося маска, за да се предпазя?


Дали е нужно да нося маска за да се предпазя от вируса е един от най-често задаваните въпроси. Ако сте човек, който не страда от респираторни проблеми, като кашлица и кихане, не е необходимо да използвате маска, така ще се избегне ненужно използване на ценни ресурси. Световната здравна организация препоръчва да се използват маски само от хора, които имат симптоми като кашлица и треска, защото целта на маската е да защити околните. 

Как да сложа, използвам, махна и изхвърля маската

Медицинската маска трябва да се използва само от здравни работници, лица, които полагат здравни грижи, и хора които страдат от респираторни симптоми, като треска и кашлица.

  • Преди да докоснете маската, трябва да почистите ръцете си с дезинфектант на алкохолна основа или да ги измиете със сапун и вода.

  • Вземете маската и я огледайте внимателно за дупчици.

  • Ориентирайте се коя е горната страна (в общия случай модели - където е металната лента).

  • Уверете се, че е обърната от правилната страна (цветната страна).

  • Поставете маската на лицето си.

  • Защипете металната лента или твърдият ръб на маската, така че да слегне по формата на носа ви.

  • Свалете дъното на маската, така че да покрива освен устата и брадичката ви.

  • След употребата свалете маската като премахнете еластичните бримки зад ушите и същевременно с това държите маската далеч от лицето и дрехите си, за да не докоснете потенциално замърсени повърхности на маската.

  • Маската трябва да се изхвърлете в затворен кош веднага след употреба.

  • Измийте ръцете си с дезинфектант на алкохолна основа или с по-замърсени измийте ръцете си със сапун и вода.

Използван източник: СЗО /Световна здравна организация/