Причини, симптоми и рискови фактори за свързана с възрастта макулна дегенерация
Свързаната с възрастта дегенерация на макулата е често срещано състояние на очите, което засяга макулата, малка област близо до центъра на ретината, отговорна за острото централно зрение. С напредване на възрастта макулата започва да се влошава, което води до постепенна загуба на зрение. Има два вида AMD: суха AMD, която е най-често срещаната, и влажна AMD, която е по-тежка, но по-рядка.
Симптомите на AMD включват замъглено или изкривено зрение, затруднено разпознаване на лица и проблеми с виждането при условия на слаба светлина. Рисковите фактори за заболяването включват възраст, тютюнопушене, генетика и диета с ниско съдържание на антиоксиданти и определени хранителни вещества.
Връзката с гинко билоба (Ginkgo biloba)
Гинко Билоба (Ginkgo biloba) отдавна се използва в традиционната китайска медицина, главно заради свойствата си за подобряване на познавателната способност. Последните научни изследвания обаче хвърлиха светлина върху неговия потенциал в борбата срещу AMD. Проучване, проведено от Медицинския център на Университета на Мериленд, установи, че антиоксидантните и противовъзпалителните свойства на Гинко Билоба (Ginkgo biloba) могат да помогнат за защита на клетките на ретината и да забавят прогресията на AMD.
Това изследване е допълнително подкрепено от проучване, публикувано в Journal of Ethnopharmacology, което установява, че биоактивните съединения, присъстващи в листата на Гинко Билоба (Ginkgo biloba), като флавоноиди и терпеноиди, допринасят за неговите антиоксидантни и противовъзпалителни ефекти. Тези съединения могат да помогнат за неутрализиране на вредните ефекти на свободните радикали и оксидативния стрес, за които е известно, че допринасят за развитието и прогресията на AMD.
Photo by Aaron Burden on Unsplash
Включване на гинко билоба във вашата диета
Въпреки че добавките с Гинко Билоба (Ginkgo biloba) са лесно достъпни, включването на растението във вашата диета може да бъде забавен и вкусен начин да се възползвате от предимствата му. Ето няколко лесни за приготвяне рецепти, които включват Гинко Билоба:
- Оризов пудинг с ядки гинко: Сварете ориза с мляко, захар и щипка сол. Разбъркайте ядки гинко, стафиди и щипка канела за вкусен десерт.
- Чай от гинко: Стръмно изсушени листа от гинко билоба в гореща вода за 5-10 минути. Прецедете и се насладете на чаша успокояващ чай.
- Гарнитура с гинко билоба: Задушете любимите си зеленчуци с ядки гинко, чесън, джинджифил и соев сос за здравословна и ароматна гарнитура.
Забележка за алергия и медицински съвет
Важно е да се има предвид, че Гинко Билоба (Ginkgo biloba) може да предизвика алергични реакции при някои хора. Винаги се консултирайте с вашия лекар, преди да включите нова добавка или съставка в диетата си, особено ако имате известна алергия или приемате лекарства.
Въпроси и Отговори
Въпрос: Може ли Гинко Билоба да помогне при други очни заболявания?
Отговор: Докато изследванията върху Гинко Билоба се фокусират основно върху ефектите му върху AMD, неговите антиоксидантни и противовъзпалителни свойства могат потенциално да са от полза за други очни заболявания, като глаукома и диабетна ретинопатия. Въпреки това са необходими повече изследвания, за да се установи неговата ефективност при лечението на тези състояния.
Въпрос: Има ли странични ефекти, свързани с консумацията на Гинко Билоба?
Отговор: Гинко Билоба обикновено се счита за безопасно за повечето хора. Въпреки това, някои хора могат да изпитат леки странични ефекти като главоболие, световъртеж или стомашно-чревни проблеми. Винаги се препоръчва да се консултирате с вашия лекар, преди да започнете нова добавка или промяна в диетата.
Въпрос: Мога ли да използвам добавки с Гинко Билоба, вместо да ги включа в диетата си?
Отговор: Да, добавките Гинко Билоба са удобна алтернатива за тези, които предпочитат да не включват растението в храната си. Уверете се, че сте избрали висококачествена добавка и спазвайте препоръчаната дозировка, както е препоръчано от вашия лекар.
Въпрос: Колко време отнема на Гинко Билоба да прояви ефекта си върху AMD?
Отговор: Ефектите на Ginkgo Biloba върху AMD може да варират от човек на човек, в зависимост от фактори като възраст, тежест на състоянието и цялостно здраве. От съществено значение е да се поддържа постоянен прием на Гинко Билоба, чрез диета или добавки, за да се увеличат максимално неговите потенциални ползи.
Въпрос: Може ли Гинко Билоба да предотврати развитието на AMD?
Отговор: Въпреки, че Гинко Билобапоказа обещаващо забавяне на прогресията на AMD, в момента няма конкретни доказателства, които да предполагат, че може да предотврати появата на заболяването. Въпреки това, поддържането на здравословен начин на живот, включително диета, богата на антиоксиданти и други основни хранителни вещества, може да помогне за намаляване на риска от развитие на AMD.
