Какво представлява ехинацеята?
Растението ехинацея, известно още като американска ехинацея или лилава ехинацея, е дива цъфтяща билка, известна със своите лечебни свойства, основани на традиционната ѝ употреба. [реф. 1] Ехинацеята произхожда от Северна Америка и се разпознава по подобните на маргаритки цветя, обикновено лилави, около бодлив, подобен на конус център. [реф. 2] Терминът 'ехинацея' всъщност се отнася до родове растения и няколко вида от това семейство, включително purpurea и angustifolia, които се отличават със съдържание на алкиламиди (разглеждани като активни съставки).
Първоначално употребявана от местните индианци, ехинацеята се използва като традиционно билково лекарство от 18-ти век за редица състояния, като кашлица и настинки, ухапвания от змии, изгаряния, инфекции с антракс и леки рани. Съобщава се също, че коренът от ехинацея може да се дъвче за облекчаване на болката от зъбобол и инфекции на гърлото.
Трите вида ехинацея, използвани в билкови лекарства и хранителни добавки, са: [реф. 3]
- Echinacea purpurea (Ехинацея пурпурна) - най-широко използваният и популярен вид ехинацея;
- Echinacea pallida (Ехинацея палида);
- Echinacea angustifolia (Ехинацея ангустифолия).
Какви са ползите от ехинацеята?
Високо съдържание на антиоксиданти
Растенията ехинацея са заредени с растителни съединения, които действат като антиоксиданти. Антиоксидантите са молекули, които помагат за защитата на вашите клетки срещу оксидативен стрес. Силният оксидативен стрес е свързан с развитие на хронични заболявания, като диабет, сърдечни заболявания и много други.
Някои от тези антиоксиданти са флавоноиди, цикориева киселина и розмаринова киселина. [реф. 4] Тези антиоксиданти обикновено са в по-високи количества в екстрактите от плодовете и цветовете на растенията, в сравнение с други части, като листата и корена.
Ехинацея при чести настинки и грипоподобни заболявания
![https://sanatio.s3.eu-west-1.amazonaws.com/945f23e3-2ca6-4652-aef8-e8d2d5f376f6_middle.jpg](https://sanatio.s3.eu-west-1.amazonaws.com/945f23e3-2ca6-4652-aef8-e8d2d5f376f6_middle.jpg)
Ехинацеята е най-известна с предполагаемата си способност да облекчава настинки и грипоподобни инфекции и с това, че помага за съкращаване на продължителността на такива заболявания.
Преглед от 2011 г. на наличните проучвания, публикуван в медицинския журнал Pharmaceuticals, установява, че Echinacea purpurea притежава множество полезни действия при лечението на вирусни респираторни инфекции, в това число: [реф. 5]
- Пряка вируцидна активност срещу няколко респираторни вируса;
- Обръщане на провъзпалителния отговор на епителните клетки и тъкани към различни вируси;
- Намаляване на прекомерната секреция на муцин от клетките и тъканите на дихателните пътища;
- Липса на цитотоксични ефекти или нарушаване целостта на тъканите от Echinacea в клетъчни култури или тъкани на дихателните пътища, при практически антивирусни концентрации;
- Допълнителни потенциално положителни ефекти върху клетъчната генна експресия.
Противовъзпалително действие на ехинацея
Доказано е също, че ехинацеята има противовъзпалителен ефект вътре в тялото. [реф. 6] Възпалението е естественият начин на Вашето тяло да насърчава оздравяването и да се защитава при нужда. Понякога то може да излезе извън контрол и да продължи по-дълго от необходимото и очакваното. Това може да повиши риска от хронични заболявания и други здравословни проблеми.
Няколко проучвания показват, че ехинацеята може да помогне за намаляване на излишното възпаление. Например, в проучване с мишки, съединенията на ехинацеята помагат за намаляване на важни възпалителни маркери и загуба на памет, причинена от възпаление. [реф. 7]
В друго 30-дневно проучване при възрастни с остеоартрит е установено, че приемането на добавка, съдържаща екстракт от ехинацея, значително намалява възпалението, хроничната болка и подуването. Интересното е, че тези възрастни не реагират добре на конвенционалните нестероидни възпалителни лекарства (НСПВС), но откриват, че добавката, съдържаща екстракт от ехинацея, им действа добре.
Противоракови свойства на ехинацея
![https://sanatio.s3.eu-west-1.amazonaws.com/49d84323-7891-40a3-8157-619530645f58_middle.jpg](https://sanatio.s3.eu-west-1.amazonaws.com/49d84323-7891-40a3-8157-619530645f58_middle.jpg)
Проучвания in vitro показват, че екстрактите от ехинацея могат да потиснат растежа на раковите клетки и дори да предизвикат смърт на раковите клетки.
В едно изследване in vitro е показано, че екстракт от ехинацея пурпуреа и цикоринова киселина (естествено открити в растенията ехинацея) предизвикват смърт на ракови клетки. [реф. 8]
В друго изследване in vitro, екстракти от растения ехинацея (Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia и Echinacea pallida) убиват човешки ракови клетки на панкреаса и дебелото черво чрез стимулиране на процес, наречен апоптоза или контролирана клетъчна смърт. [реф. 9] Смята се, че този ефект се дължи на имуностимулиращите свойства на ехинацеята и нейните активни съставки.
Ехинацея може да помогне за лечение на кожни проблеми
![https://sanatio.s3.eu-west-1.amazonaws.com/10ce77d1-8f6d-4855-abaf-b986ab16aada_middle.jpg](https://sanatio.s3.eu-west-1.amazonaws.com/10ce77d1-8f6d-4855-abaf-b986ab16aada_middle.jpg)
Изследванията показват, че растенията ехинацея могат да помогнат за лечение на често срещани кожни проблеми.
В in vitro проучване учените установяват, че противовъзпалителните и антибактериални свойства на ехинацеята потискат растежа на Propionibacterium, често срещана причина за акне.
В друго проучване при 10 здрави хора на възраст 25-40 години е установено, че продуктите за грижа за кожата, съдържащи екстракт от ехинацея, подобряват хидратацията на кожата и намаляват бръчките. По подобен начин е доказано, че крем, съдържащ екстракт от ехинацея пурпурея, подобрява симптомите на екзема и помага за възстановяване на тънкия защитен външен слой на кожата. [реф. 10]
Потенциални странични ефекти от употребата на ехинацея
Продуктите с ехинацея изглеждат безопасни и се понасят добре за краткотрайна употреба. Както при всяко друго природно средство, има случаи на странични ефекти, които се проявяват рядко. Те могат да са:
- Обриви
- Сърбяща кожа
- Копривна треска
- Подуване
- Стомашни болки
- Гадене
- Недостиг на въздух
Тези нежелани реакции обаче са по-чести при хора с алергии към други цветя, като маргаритки (Leucanthemum vulgare), хризантеми (Chrysanthemum), невен (Calendula), амброзия (Ambrosia) и други.
Информация за дозировката на ехинацея
За дехидратираните прахове (включително капсулирана ехинацея) обикновено се използва вида Echinacea purpuera и се приемат перорални дози над 300 мг. три пъти дневно (900 мг. дневно) и 500 мг. три пъти дневно (1500 мг. дневно).
Тинктури от етанолов екстракт от надземни части (листа и стъбла) се използват в концентрация от 2,5 мл. три пъти на ден или до 10 мл. дневно.
Няма много доказателства дали това са оптималните дози и проучванията засега са разнородни по отношение на количествата поради липса на стандартизация.