Автор: Росица Ташкова, магистър по молекулярна биология и микробиология

инхалация с билки

Инхалациите са средство за облекчаване на състояния като хрема, бронхит, зачервено и болезнено гърло и кашлица още от древността. Първите хора, за които има данни, че са използвали инхалацията като средство за лечение са египтяните.

Облекчение осигуряват дори инхалациите само с чиста или подсолена вода [ref.1]. Белите дробове се защитават успешно срещу повечето патогени чрез различни механизми. Повечето вдишани микроорганизми и частици не успяват да достигнат периферните дихателни пътища - те засядат в подвижен слой слузести секрети, покриващи горните дихателни пътища. Следва изхвърляне чрез мукоцилиарно очистване, т.е. отделянето на секрети и движенията на ресничките на респираторния епител, които връщат попадналите патогени и замърсители обратно навън чрез кашлицата и хремата.

Инхалацията подпомага този процес и овлажнява дихателните пътища, което води до облекчение. Когато в разтвора за инхалация се поставят и някои билки, те могат да окажат терапевтичния си ефект локално в дихателните пътища, тъй като лечебните им вещества се съдържат в парите на инхалацията, които биват вдишвани.

В тази статия ще се спрем на билките, които са подходящи за инхалация при инфекциозни заболявания на дихателните пътища.

инхалация с билки

Как се прави инхалация в домашни условия

Инхалацията е много лесна за изпълнение в домашни условия и с подръчни средства, въпреки че се продават и специални инхалатори, които имат както преимущества, така и недостатъци.

Инхалацията с подръчни средства се прави като се кипва вода върху котлона в чайник или тенджера. Във водата се слагат билки, етерични масла, сол или сода. Добре е предварително да проверим дали не сме алергични към билката или етеричното масло, което възнамеряваме да използваме.

След кипване на водата, оставяме билките да се варят няколко минути и съдът се премества от котлона, изчаква се температурата да стане поносима и едва тогава се пристъпва към вдишване на парите.

Това може да стане с покриване на главата и съда с кърпа, за да не излита парата, както и с вдишване през фуния, но с повишено внимание, за да се избегне изгаряне на лигавиците (фунията създава концентрирана струя, която може да е с твърде висока температура).

Инхалацията се прави не повече от 10 минути.

Не е препоръчително да се прави инхалация на деца до 12 години, поради риск от изгаряне.

инхалация при деца

Каква е разликата между инхалаторите и инхалацията с подръчни средства

Инхалаторите са безопасни от гледна точка на температурата - те поддържат температура на парите около 40 градуса и така се елиминира рискът от изгаряне на лигавицата, който съществува при инхалацията над тенджера или чайник.

Но не е подходящо да се слагат етерични масла или билкови запарки в инхалаторите, тъй като те излъчват много по-малки частици (под 10 микрона), отколкото при обикновената инхалация, а това създава риск от навлизане на веществата твърде дълбоко в дихателната система - това е нежелателно.

Инхалаторите може да се използват за прием на някои лекарства за вдишване, предписани ни от лекар, което не е възможно чрез инхалацията с подръчни средства.

инхалация при деца

Кои билки са подходящи за инхалация в домашни условия

Инхалацията може да се използва с различни цели и за облекчаване на разнообразни страдания - хрема, запушен нос, безсъние и тревожност, при хронична обструктивна белодробна болест, за отхрачване, за профилактика. Но този метод обичайно показва най-добри резултати, когато се комбинира с конвенционално лечение при по-сериозните заболявания. 

Ето кои са най-подходящите билки за инхалация:

  • Лайка (Matricaria chamomilla) - притежава противовъзпалителен и успокоителен ефект и е установено, че инхалацията с етерично масло от лайка понижава тревожността на пациенти преди п=неприятни медицински процедури [ref.2]; слагат се 3-10 гр билка на 100 мл вода.
  • Мащерка (Thymus vulgaris) - тя подпомага втечняването на секретите (експекторант) и има успокояващ и антибактериален ефект; според проучване от 2020 г инхалациите с мащерка са много подходящи за пациенти на изкуствено дишане, тъй като подобряват белодробния им статус [ref.3].
  • Чаено дърво (Melaleuca alternifolia) - етеричното масло има антибактериален и противогъбичен ефект, според проучване от 2016 г. върху плъхове инхалацията с наночастици етерично масло от чаено дърво е ефективно средство за борба с бактериална и гъбична пневмония [ref.4], но е нужно да се подходи с внимание при използването му за инхалация, тъй като вдишването на пари с висока концентрация може да доведе до главоболие, световъртеж и гадене.

инхалация с мента, розмарин, чаено дърво, евкалипт, лайка

  • Розмарин (Rosmarinus officinalis) - той притежава противовъзпалителни свойства и има антибактериален и противовирусен ефект; проучване от 2013 г. е доказало, че розмаринът стимулира нервната дейност и води до чувство за свежест и енергичност [ref.5].
  • Босилек (Ocimum basilicum) - смята се, че има противовъзпалително и седативно (успокоително) действие; според проучване от 2019 г. върху мишки, водно-спиртният извлек от босилек може да е от помощ за страдащите от астма [ref.6].
  • Мента (Mentha piperita) - според проучване от края на 2020 г. върху мишки, инхалациите с мента може да подобрят състоянието на страдащите от астма [ref.7].
  • Евкалипт (Eucalyptus) - неговият основен компонент, 1,8-цинеол, има антимикробни ефекти срещу много бактерии, включително причинителя на туберкулозата Mycobacterium tuberculosis и метицилин-резистентен Staphylococcus aureus (MRSA), вируси и гъбички (включително Candida). Той има и имуностимулиращи, противовъзпалителни, антиоксидантни, обезболяващи и спазмолитични ефекти [ref.8].

инхалация с билки

Инхалацията е относително безопасен и ефективен метод за справяне с редица неразположения, свързани с настинките, но и с емоционалното ни състояние. Има много лесно достъпни подходящи билки, които притежават антибактериално, противовъзпалително и успокояващо действие.

Вероятно и в момента притежавате поне една от тези билки. Освен с лечебни цели, инхалацията може да се използва и за профилактика или освежаване, както и за почистване на кожата на лицето. Защо не си устроите още днес едно домашно спа? ;)

 

Източници:

  1. Помага ли инхалацията с физиологичен разтвор при пневмония, 2020, Sanat.io
  2. The effect of inhalation of matricaria chamomile essential oil on patients’anxiety before esophagogastroduodenoscopy, 2018, Research Gate
  3. The effects of Thymus vulgaris inhalation therapy on airway status and oxygen saturation of patients under mechanical ventilation: A randomized clinical trial, 2020, Advances in Integrative Medicine
  4. Tea tree oil nanoemulsions for inhalation therapies of bacterial and fungal pneumonia, 2016, Colloids and Surfaces B: Biointerfaces
  5. Effects of inhaled rosemary oil on subjective feelings and activities of the nervous system, 2013, Scientia Pharmaceutica
  6. Immunomodulatory and anti-inflammatory effects of hydro-ethanolic extract of Ocimum basilicum leaves and its effect on lung pathological changes in an ovalbumin-induced rat model of asthma, 2019, BMC Complementary and Alternative Medicine
  7. Inhalation of Essential Oil from Mentha piperita Ameliorates PM10-Exposed Asthma by Targeting IL-6/JAK2/STAT3 Pathway Based on a Network Pharmacological Analysis, 2020, Pharmaceuticals
  8. Immune-modifying and antimicrobial effects of Eucalyptus oil and simple inhalation devices, 2010, Alternative medicine review : a journal of clinical therapeutic

 

За автора:

👩‍🔬 Росица Ташкова-Качарова е бакалавър по молекулярна биология и магистър по микробиология и микробиологичен контрол. Дипломната си работа за магистърската степен прави в Университет на Нант, Франция. По това време рисува елхичка от бактерии и вдъхновява обявяването на първия конкурс за рисунка с микроорганизми Агар Арт. В продължение на 3 години е редактор на сп. Българска наука и продължава да пише за наука на достъпен език.