Здравна тема
Всички статии
Силата на противогъбичните етерични масла - кои са те и как действат
Етеричните масла са извлечени и дестилирани масла от различни полезни растения. Тези масла съдържат химичните съединения, които характеризират и поддържат жизнения цикъл на растението. Като форма на алтернативна медицина, етеричните масла обикновено се използват в ароматерапията - холистичен вид лечение, практикувано от хилядолетия. Смята се, че първата употреба на етерични масла датира от праисторически времена, когато те са били използвани за създаване на рисунки по стените на пещерите. Следващите, които вероятно също използват етерични масла, са египтяните през далечната 4500 г. пр.н.е. Много етерични масла са противогъбични или антимикробни, което означава, че могат да се борят с растежа на определени патогени, които могат да навредят на вашето здраве. Тъй като етеричните масла не предизвикват същите странични ефекти като някои синтетични съставки, които се използват за борба с бактерии и гъбички, те стават все по-популярни за употреба за тази цел.
Двадесет храни с отлично съдържание на витамин А (ретинол)
Витамин А (още ретинол или ретиноева киселина) е хранително вещество, което е изключително важно за зрението, растежа, клетъчното делене, репродукцията и имунитета на човешкия организъм. Спанак, моркови, сладки картофи и червени чушки са само част от неговите хранителни източници, а ползите от витамина далеч не свършват дотук. Останете с нас, за да разберете какъв е приносът на витамин А за здравето на други органи и системи, как се усвоява и използва.
Страхотните ползи на карфиола за здравето + рецепти за приготвяне
Карфиолът е изключително здравословен зеленчук, който е полезен източник на хранителни вещества. Oсигурява уникални растителни съединения, които могат да намалят риска от няколко заболявания, включително сърдечни заболявания и рак. Освен това е подходящ за отслабване и може да се приготвя по безброй начини. Имаме идеи за рецепти, но преди това ще ви запознаем с ползите на красивия зеленчук.
7 причини да хапвате повече аспержи
Аспержите, официално познати и с латинското наименование Asparagus officinalis, са член на семейството на лилиите (Liliaceae). Този популярен зеленчук може да се срещне в различни цветове, включително зелено, бяло и лилаво. Използва се в ястия по целия свят, включително фритати, паста и пържени картофи. Ползите на аспержите са много - те са с ниско съдържание на калории и богати на основни витамини, минерали и антиоксиданти. В статията ще ви разкрием седем страхотни ползи за здравето от аспержите, всички подкрепени от научни данни.
Чай от боровинки - защо е полезен и как да го приготвите
Чаят е една от най-популярните напитки по света и много култури имат специални церемонии, които се провеждат обичайно с чаени напитки, като например следобеден чай в Обединеното кралство или Гонг фу ча в Китай. Когато чуете “чай” вероятно се досещате за традиционния чай от сортове като мента или лайка, но чаят се предлага в много разновидности, всеки със своите собствени ползи за здравето и уникални вкусове. В този материал ще разберете какви са ползите на чая от боровинки и как той допринася за когнитивната функция и по-силен имунитет.
27 начина за приготвяне на билкови продукти у дома
В тази статия ще Ви запознаем с различни начини за приготвяне на билкови екстракции, отвари, тинктури и др. методи и техники, които ще Ви позволят да черпите от благодатните сили на природните средства за лечение и подобряване на здравословното състояние в комфорта на дома си.
Тученица (Portulaca oleracea) – вкусен „плевел“ с изобилие от хранителни вещества
Тученицата е най-известна като плевел. Въпреки това, тученицата е годна за консумация и има добър хранителен профил. Това растение е зареденo с всякакви хранителни вещества, включително омега-3 мастни киселини и витамини. Как може да я консумирате и какви полезни вещества съдържа, ще научите от статията.
Ползи на маточината (Melissa officinalis) при стрес, тревожност и други състояния
Melissa officinalis е многогодишно тревисто растение от семейство Устноцветни (Lamiales), култивирано в различни части на света. Листата на маточина, Melissa officinalis L (Lamiaceae), се използват в иранската народна медицина и са познати със своите храносмилателни, антиспазматични, успокоителни, аналгетични, тонизиращи и диуретични свойства, както и са приложими при функционални стомашно-чревни нарушения. Маточината може да помогне и за освобождаване на стреса и тревожността, които съпътстват днешното ежедневие.
Най-важните здравни ползи на растението Девесил (Levisticum officinale) (част 2)
Levisticum officinale, или девесил, е многогодишно тревисто растение от семейство магданоз (Apiaceae), произхождащо от Южна Европа. Култивира се заради стъбла и листа, които се използват за билков чай, като зеленчук и за овкусяване на храни, особено на месо. Неговите коренища (подземни стъбла) се използват като газогонно средство, а семената му - като овкусител в сладкарски изделия и ликьори. Изключително разнообразни и интересни са полезните области на действие на девесила, за които подготвихме две статии и днешната е продължението на първата.
Растителни и животински храни с високо съдържание на витамин Е
Витамин Е е основно хранително вещество, което играе роля в поддържането на имунната система, здравето на кожата и функцията на кръвоносните съдове. Той е антиоксидант и важен витамин за здравето на кожата, който може да се набави както от растителни, така и от животински източници.