Здравна тема
Всички статии
Как действат етеричните масла против хъркане и проблеми със съня
Етеричните масла са природни масла, получени от растения, обикновено чрез механични методи или парна дестилация на части от растението. Различни етерични масла са били използвани като медицински средства от древни времена. Ароматерапията включва вдишване на аромати на етерични масла или пари, което осигурява положителни ефекти върху здравето. Изследванията показват, че тъй като миризмата влияе на съня, включването на определени етерични масла в рутината ви преди лягане може да помогне за пълноценен сън или справяне с хъркане, сънна апнея и други нарушения на съня.
Ползи и области на приложение на етерично масло от розов здравец
Маслото от розов здравец се извлича от листата и стъблото на растението розов здравец, като може да се използва за различни цели - има антимикробно, анти-ейдж и антистрес действие, омекотяващ и успокояващ ефект върху кожата и още няколко интересни свойства, за които разказваме в статията. Ще получите и насоки как да го използвате локално върху кожата заедно с базово масло.
13-те най-полезни билки за отслабване и детоксикация
Кой не е искал да отслабне поне веднъж през живота си? Една от вечно актуалните теми в света на здравето, към отслабването често се подхожда погрешно. Например, усилената физическа активност не може да замени допълнителните 300 калории от любимия десерт, а часовете кардио не правят чудеса. На първо място винаги е храната - попитайте здравните експерти, спортистите и треньорите им. А по отношение на отслабването най-важното условие е калорийният дефицит. Тук обаче няма да говорим за него, а за билки за отслабване и детоксикация, които могат да подпомогнат намаляването на обиколките ви по естествен път.
Най-важните здравни ползи на растението Девесил (Levisticum officinale) (част 1)
Уникална лечебна билка, девесилът може да се консумира като пресен зеленчук или да се използва в кулинарията за подобряване на вкуса, осигурявайки и полезни хранителни вещества. Девесилът е известен с това, че намалява възпалението и облекчава симптомите на алергия, а свежите му листа и младите клонки изобилстват от етерични масла, витамини, и други хранителни вещества. С какво още може да бъде полезно това многогодишно растение ще научите от следващите редове.
6 лесни начина за преминаване към растителна диета
Земята не е безкрайно изобилна на ресурси. Ние, хората, унищожаваме цели екосистеми, за да поддържаме разрушителните си хранителни навици. Храненето не е единственото, за което трябва да се притесняваме обаче. С изобилния на мазнини и въглехидрати начин на хранене идват и заболявания, които са предотвратими чрез растително хранене. Преминаването към растителна диета може да помогне за намаляване на затлъстяването, сърдечно-съдовите заболявания и диабет тип 2. Но дали това ще помогне и на Земята за нейното оцеляване?
Ценни билки и подправки за профилактика и лечение на рак (втора част)
Повечето готвачи и кулинари знаят, че добавянето на щипка от това или щипка от онова може да превърне обикновеното ястие в истинска магия. Но това, което много от тях не знаят е, че някои билки и подправки могат да помогнат за предотвратяване на рак. Учените са открили, че някои храни, включително някои билки и подправки, съдържат фитохимикали, които могат да повлияят биологично на тялото в посока превенция на ракови образувания. В първата част на темата ви разказахме за действието на бахар, босилек, ким, кардамон и канела, и днес продължаваме със селекцията противоракови билки и подправки.
Употреба и ползи за здравето на покривен дебелец (Sempervivum Tectorum)
Sempervivum tectorum L. (Crassulaceae), известен като “покривен дебелец” или само дебелец, се използва в традиционната медицина за лечение на възпаление на ухото. Може да се използва и като компрес върху рани, изгаряния и абсцеси, както и върху болезнени зони, атакувани от подагра, като хладилен агент и стягащо средство. Лечебните свойства на дебелеца не спират до тук - според някои източници дебелецът има и противотуморно действие, както и други интересни ефекти.
Чай и екстракт от невен - потенциални ползи, свойства и противопоказания
Невенът (Calendula) е род от около 15–20 вида едногодишни и многогодишни тревисти растения от семейство маргаритки Asteraceae, които често са известни общо като невен. Името на рода Calendula е съвременно латинско умалително на calendae, което означава „малък календар“, „малък часовник“ или „малко метеорологично стъкло“. Римляните и гърците са използвали златния невен в много ритуали и церемонии, като понякога са носели корони или гирлянди, направени от цветята. Освен за такива цели, невенът може да се приготвя като чай или да се използва като съставка в различни билкови формулировки. Какви са неговите полезни свойства и действие разказваме на следващите редове.
5 предимства на хумата за кожата и здравето + видове хума
Хумата е естествено вещество, което се използва от хиляди години за красота и здраве. Това е вековна съставка във формулите за грижа за кожата и често се използва в козметични формули за лице. Богата на минерали, хумата идва от земята и е съставена от малки частици, които са били износени с времето. Тя е главно продукт от вулканична пепел, която е изветряла физически и химически, докато не се разпадне напълно. Различните видове хума имат различни основни материали и свои собствени уникални свойства, които ще разгледаме на следващите редове.
Спирулина при диабет и още 9 полезни свойства на синьо-зеленото водорасло
Спирулина е сред най-популярните хранителни добавки в света. Тя е богата на различни хранителни вещества и антиоксиданти, които могат да бъдат от полза за тялото и мозъка ви. Известна е като суперхрана и наистина е такава - ще се уверите в това, щом прочетете повече за нейните изумителни ползи.