Поява на киселини - какво ги предизвиква
Киселините представляват пареща болка в гърдите, точно зад гръдната кост. Болката често е по-силна след хранене, вечер или в легнало положение. Когато имате киселини, може също да имате горчив или кисел вкус в задната част на устата към гърлото. Киселините могат да продължат различно при всеки човек - от няколко минути до няколко часа.
Защо имаме киселини е интересен въпрос. Когато ядем, храната преминава от устата по тръба, наречена хранопровод. За да влезе в стомаха, храната трябва да премине през отвор между хранопровода и стомаха. Този отвор действа като врата, която позволява на храната да премине в стомаха.
Обикновено този отвор се затваря веднага щом храната премине през него. Но ако не се затвори докрай, киселината от стомаха ви може да преминат през отвора и в хранопровода. Това явление се нарича рефлукс. Поради това стомашната киселина може да раздразни хранопровода и да причини киселини.
Колко често се срещат киселините при хората?
Киселините са често срещани като случайно явление, т.е. от време на време. Ако обаче човек изпитва редовно киселини, това всъщност може да е индикатор за състояние на хроничен киселинен рефлукс, наречено ГЕРБ. Тогава е необходима и консултация с медицински специалист.
Симптоми на киселини
Симптомите на киселини могат да бъдат леки или доста силни. Тежестта на киселините зависи от това какво и колко сте яли. Основният симптом на киселини е усещане за парене в гърлото и гърдите. Това се случва, когато киселинната течност от вашата храна или напитка се върне обратно в хранопровода. Може да имате затруднения с преглъщането или да се задавите при появата им.
Могат ли киселините да бъдат предотвратени или избегнати?
Може да успеете да избегнете този проблем, като направите някои промени в начина си на живот, например:
- Спете на по-висока възглавница
- Опитайте се да ядете поне 2 до 3 часа преди да легнете
- Откажете цигарите, ако сте пушач
- Отслабнете, ако сте с наднормено тегло
- Не преяждайте
- Яжте храни с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на мазнини
- Избягвайте тесни дрехи и стегнати колани
- Избягвайте храни и напитки, които ви причиняват киселини
Домашни средства за киселини и киселинен рефлукс
Ако страдате от киселини, има няколко домашни средства, които да помогнат. Но подобно на лекарствата, домашните средства и добавки могат да крият някои рискове. Някои от тях могат да взаимодействат с лекарства или да причинят други проблеми.
Ако сте бременна или кърмите, или имате други здравословни проблеми, може да се наложи да избягвате определени лекарства или добавки.
Смес от сода за хляб с вода
Содата за хляб може да успокои някои епизодични киселини, като неутрализира прекомерната стомашната киселина. За да приготвите сместа, разтворете 1 чаена лъжичка сода за хляб в чаша вода и я изпийте бавно. Този метод е подходящ за приложение от време на време, а не често. Документирани са случаи на интоксикация с натриев бикарбонат при продължителна употреба и предшестващи заболявания. [1]
Прием на добавки от женско биле
Коренът от женско биле или сладък корен (Glycyrrhiza glabra) е старо билково лекарство, което може да помогне при киселини. [реф. 1] Преглед от 2020 г. показва, че може да помогне за увеличаване на лигавичното покритие на лигавицата на хранопровода. Това може да предпази хранопровода от увреждане, причинено от стомашна киселина, и да му позволи да се излекува. [реф. 2]
Деглициризирано женско биле е добавка, която съдържа женско биле и също може да се приема. При тези продукти растението е обработено, за да се премахне голяма част от неговия глициризин - съединение, което може да причини нежелани ефекти. Националният център за допълващо и интегративно здраве (NCCIH) предупреждава, че консумацията на твърде много женско биле или DGL може да повиши кръвното налягане, да понижи нивата на калий и да попречи на някои лекарства. Затова преди приема на растението или добавка с него трябва да се консултирате с лекар. [реф. 3]
Опитайте джинджифил
Джинджифилът (Zingiber officinale) има дълга история на употреба в китайската медицина. [реф. 4] Тази билка може да помогне за облекчаване на гаденето, така че някои смятат, че може да бъде полезна и при киселини.
Добавете настърган или нарязан на кубчета корен от джинджифил към любимите ви рецепти. За да направите чай от джинджифил, накиснете суров корен от джинджифил, изсушен корен от джинджифил или пакетчета чай от джинджифил във вряща вода. Имайте предвид обаче, че големите дози джинджифил могат действително да причинят киселини или други храносмилателно проблеми, така че го използвайте в малки количества.
