Здравна тема

https://d20hztklr4qnvi.cloudfront.net/875a0319-95df-46da-9504-eb77369521d2_middle.jpg
Sanat.io logo

Нежният аромат на липата носи сладост и здраве - научете защо

липа

билки и биоактивни вещества

В тази статия ще прочетете какви здравословни ползи носи чаят от липа, но и какви опасности крие прекомерната консумация. Научете какво се крие зад чудния ѝ аромат.

Автор: Росица Ташкова, магистър по молекулярна биология и микробиология

Липата има няколко разновидности, но с най-добри качества е дребнолистната липа (Tilia cordata). Ароматът на липовия цвят е хипнотичен и носи спокойствие и наслада в ранните летни дни и нощи. Пчелите се тълпят на рояци и събират нектар и прашец от всяко нежно цветче на липата.

Липовият чай е известен със своя успокоителен ефект, но с това не се изчерпват неговите възможности. В тази статия ще разгледаме и другите ползи за здравето, които липата носи.

Кои части на липата се използват и как се приготвя липов чай

За чай се използват както свежите или сушени цветове на липата, така и листата и дори кората.

За чай от листата използвайте около 15 грама сушени листа или 5 грама пресни на 1 литър вода. Листата се заливат с гореща, но не вряща вода и се оставят за 5 минути. 

Цветовете могат да се използват свежи, сушени и на прах за приготвяне на липов чай. Залейте 2 чаени лъжички свеж цвят (или 4 чаени лъжички сушен) с 250 мл гореща вода. Оставете за 10 минути, след което се насладете на ароматния чай, подсладен с малко пчелен мед.

Липов чай против тревога и нервно напрежение

Това свойство е известно още от народната медицина. Според някои изследвания сребролистната липа (Tilia tomentosa) има успокоително действие, тъй като съдържа вещество, което потиска възбудимостта. [ref.1]

Липата може да подобри и съня при хора, страдащи от безсъние.

Четете повече в статията .

  1. Тревожност и безсъние - какво предлага природата

https://d20hztklr4qnvi.cloudfront.net/29045ca0-18c6-47fc-af3c-4b77e9a8eb2f_middle.jpg

Може да понижи високото кръвно налягане

Липата съдържа вещества, наречени вазодилататори, които разширяват кръвоносните съдове и може да понижат кръвното налягане.

Тя съдържа антиоксиданта и флавоноид тилирозид [ref.2], който има точно такова действие при високо кръвно. Това е доказано при мишки и се препоръчва от народната медицина, но не може да замести медикаментоното лечение, назначено от лекар.

Четете повече в статията .

  1. Билки за здраво сърце. Част 1

Противоракови свойства на тилирозида от липата

Изследване от тази година (2021) показва, че тилирозидът може да потисне размножаването и развитието на чернодробни ракови клетки. Освен в липата, тилирозидът се открива и в други билки и плодове, затова в конкретното проучване изследователите са използвали като източник на тилирозид билката бабини зъби (Tribulus terrestris). [ref.3]

Четете още в статията .

  1. За какво помагат билката бабини зъби и за какво - не, според науката

Установен е и ефект срещу клетъчната линия за рак на гърдата T47D в лабораторни условия. [ref.4]

Липата има противовъзпалителни свойства

Липата съдържа антиоксиданта кверцетин, който потиска възпалението - особено в сърдечно-съдовата система и сърцето.

Други антиоксиданти в липата с противовъзпалително действие са тилирозидът и кемпферолът. Те се намират в цветните пъпки на растението.

Именно на антиоксидантите се дължат противовъзпалителните ефекти на липата, тъй като те неутрализират предизвикващите възпаление свободни радикали.

Повече за антиоксидантите четете в статията .

  1. Какви са ползите от антиоксидантите за здравето и кои храни са най-богати на тях

https://d20hztklr4qnvi.cloudfront.net/dc29d276-30a5-4f31-855b-0a0d84f22fcb_middle.jpg

Липата може да облекчи болката

Има данни, че липовият чай облекчава болката, свързана с кожни раздразнения, мускулни спазми, болка в ставите.

Той има спазмолитично действие, което може да помогне за облекчаване на спазмите, които причиняват мигрена, стягане на мускулите и менструалните болки.

Четете още в статията .

  1. 6 билки, които ще помогнат на страдащите от мигрена

Липата има диуретично и изпотяващо действие

Чаят от липа може да повиши отделянето на урина и пот, което при някои състояния е желано, но е нужно да се внимава, ако едновременно се приемат други медикаменти или средства с диуретично действие, тъй като може да настъпи дехидратация на организма поради двойното действие на билката и лекарството.

Липата в кухнята

Един от продуктите, които липата ни дава е липовият мед, разбира се, благодарение не неуморния труд на пчелите.

Четете още в статията .

  1. Още 7 групи заболявания, които медът лекува

Суровите млади липови листа могат да се слагат в салати или сандвичи, а от смлени на паста цветове и незрели плодове може да се приготви заместител на шоколада.

https://d20hztklr4qnvi.cloudfront.net/91be3e7c-6b8e-4994-b5ef-0a62e81959d3_middle.jpg

Липа по време на бременност и кърмене и при децата

Няма достатъчно данни за ефектите на липата по време на бременност и кърмене, както и при децата, затова се препоръчва да се подхожда с умереност и внимание или напълно да се избягва консумацията на липов чай в тези периоди.

Четете още в статията .

  1. Билки, които са противопоказни при бременност

За какво да внимаваме, когато приемаме липа

Както казахме, едно от нещата, за които е нужно да бъдем внимателни е дехидратацията, която може да възникне при едновременната употреба на чай от липа и диуретични медикаменти.

Хората, които са алергични към липовия цвят, е добре да не пият и липов чай.

Противопоказен е приемът на липа заедно с лекарства, които съдържат литий, тъй като липата може да промени начина, по който веществото се преработва и изхвърля от организма и това да доведе до усложнения.

Не бива да се приема с други успокоителни или медикаменти за понижаване на високото кръвно налягане.

Сънливостта, която липовият чай може да предизвика, прави консумацията му нежелателна преди шофирне или работа с машини.

Както винаги - най-важно е да не прекаляваме с нищо, включително с ароматния липов чай.

  1. Кои части на липата се използват и как се приготвя липов чай
  2. Липов чай против тревога и нервно напрежение
  3. Може да понижи високото кръвно налягане
  4. Противоракови свойства на тилирозида от липата
  5. Липата има противовъзпалителни свойства
  6. Липата може да облекчи болката
  7. Липата има диуретично и изпотяващо действие
  8. Липата в кухнята
  9. Липа по време на бременност и кърмене и при децата
  10. За какво да внимаваме, когато приемаме липа

Източници

  1. Bud extracts from Tilia tomentosa Moench inhibit hippocampal neuronal firing through GABAA and benzodiazepine receptors activation, 2016, Journal of Ethnopharmacology
  2. A Review on the Dietary Flavonoid Tiliroside, 2018, Comprehensive Reviews in Food Science and Food Safety
  3. Tiliroside as a CAXII inhibitor suppresses liver cancer development and modulates E2Fs/Caspase-3 axis, 2021, BioImpacts
  4. Antiproliferative properties of tiliroside from Guazuma ulmifolia lamk on T47D and MCF7 cancer cell lines, 2016, Natl J Physiol Pharm Pharmacol

За автора

👩‍🔬 Росица Ташкова-Качарова е бакалавър по молекулярна биология и магистър по микробиология и микробиологичен контрол. Дипломната си работа за магистърската степен прави в Университет на Нант, Франция. По това време рисува елхичка от бактерии и вдъхновява обявяването на първия конкурс за рисунка с микроорганизми Агар Арт. В продължение на 3 години е редактор на сп. Българска наука и продължава да пише за наука на достъпен език.

Препоръчваме Ви още

website logo

Категории

За нас

КомпанияПолитика за поверителност и cookiesПравила и условияКарта на сайтаСтатии

© 2022. Всички права запазени.