Здравна тема

https://d20hztklr4qnvi.cloudfront.net/895ee43c-7c11-47b8-a724-836c28b02bc4_middle.jpg
Sanat.io logo

6 билки в помощ на женското здраве

предменструален синдром

билки

болести, състояния и симптоми

Менструални болки, менопауза, предменструален синдром - кои билки са доказано ефективни при облекчаването на тези състояния, ще научите от настоящата статия.

Автор: Росица Ташкова, магистър по молекулярна биология и микробиология

Има трудни събития в живота, през които преминават само жените. Те погрешно са наричани “слаб” или “нежен” пол, защото всъщност се изисква огромна сила, за да се справиш с непрестанно променящото се тяло, бушуващите хормони, промените в настроението, болките - и едновременно с това да бъдеш любезна с всички, добра майка, съпруга, домакиня. Не са ли всички тези изисквания твърде много за крехките плещи на жената?

За щастие и в този случай природата идва на помощ. В тази статия ще споделим с вас билки и лечебни растения, които могат да облекчат женските неволи и неразположения от различен характер.

Черен кохош (Cimicifuga racemosa)

Билката черен кохош се използва за облекчаване на горещите вълни и психологическите симптоми при менопауза. В корените на растението се съдържа активната съставка - терпеновите гликозиди. Билката е използвана от индианците при проблемна менструация.

Четете още в статията Кои билки са ефективни срещу симптомите на менопаузата според науката.

Черният кохош намира приложение и при жените, страдащи от синдрома на поликистозните яйчници (СПКЯ). Изглежда билката понижава LH (лутеинизиращия хормон), оптимизира съотношението между хормоните LH и FSH (фоликулстимулиращ хормон), което благоприятства овулацията и има положително влияние върху дебелината на маточната лигавица.

Четете още в статията Билките в помощ на зачатието: кои билки и добавки регулират цикъла при поликистозни яйчници.

Приемът на билката обаче е противопоказен по време на бременност.

Червена калина (Viburnum opulus)

В традиционната руска медицина червената калина се използва за лечение на акне - проблем, който много жени имат дори след пубертета.

https://d20hztklr4qnvi.cloudfront.net/0826ee0a-f983-450d-8f18-ab9404b09d6f_middle.jfif

Червената калина помага и за облекчаване на болезнена менструация при първична дисменорея, т.е. когато няма патологична причина за болките. Менструалната болка е резултат от високи нива на простагландини и други медиатори на възпалението.

Механизмите, по които червената калина облекчава болките са неизвестни, но се смята, че най-малко четири активни вещества, включително скополетин и ескулетин, които са идентифицирани в червената калина, могат да успокоят спазмите на матката. [ref.1]

Резене (Foeniculum vulgare)

Резенето или още известно като фенел, притежава способността да облекчава стомашно-чревните симптоми, които са характерни за първите дни преди и по време на менструацията, като подуване на корема и газове. Подобрява функциите на храносмилателната система.

Фенелът съдържа вещества, наречени фитоестрогени, чиято химична структура наподобява тази на хормона естроген. Затова се смята, че резенето може да облекчава симптомите на менопаузата, раждането и да стимулира менструацията.

https://d20hztklr4qnvi.cloudfront.net/24d81ccf-cdce-48ca-a5f8-b19bb59a1ed7_middle.jpg

Заради съдържанието на фитоестрогени, билката е противопоказна за използване с лечебни цели при бременност, но е безопасна в умерени количества като част от храната.

Екстракти от резенето се добавят към някои препарати, предназначени за стимулация на млечните жлези при кърмачки. Но са докладвани случаи на загуба на тегло и затруднено хранене при новородени, чиито майки са използвали твърде голяма доза отвара от фенел с цел увеличаване на кърмата и е нужно да се подхожда с повишено внимание.

Четете още в статията Резене - непознатата билка за плосък корем.

Листа от малина (Rubus idaeus)

Листата от малина понякога се наричат билката на жените”, тъй като имат много и различни ползи за женското здраве.

Те са особено популярни със способността си да облекчават симптомите на предменструалния синдром (ПМС), като болки, диария, повръщане, гадене.

https://d20hztklr4qnvi.cloudfront.net/092b7c73-23e5-4682-b30c-e9a0046318f0_middle.jpg

В тях се съдържа веществото фрагарин, което тонизира и заздравява мускулите в таза и по този начин може да облекчи менструалните болки.

Малиновите листа може да подобрят и състоянието на страдащите от анемия, тъй като в 28 грама листа се съдържат 18% от дневния прием на желязо.

Когато се приема в края на бременността, чаят от малинови листа може да скъси времето за раждане. Според някои изследвания чаят може дори да предотврати необходимостта от допълнителни интервенции и усложненията в процеса на раждане. Препоръчително е да се избягва през първия триместър, а най-подходящо е приемът да започне в 32-ра гестационна седмица. [ref.2]

Ако получите Бракстън Хикс контракции по време на бременност или имате зацапвания през втория или третия триместър, трябва да прекратите употребата на чая от малинови листа.

Четете още в статията Билки, които са противопоказни при бременност.

Градински чай (Salvia officinalis)

Градинският чай има естрогенен ефект и облекчава симптомите на менопаузата като горещи вълни и изпотяване. Тя притежава и успокояващо действие и подобрява паметта.

Не бива да се използва в съчетание с медикаменти за диабет и кръвно налягане.

Аврамово дърво, витекс (Vitex agnus-castus)

Има данни, че Аврамовото дърво, наричано още витекс, може да регулира нивата на половите хормони, цикъла и може да повиши шансовете за успех при опити за забременяване. [ref.3]

Билката може да помогне и на страдащите от тежък предменструален синдром.

  1. Черен кохош (Cimicifuga racemosa)
  2. Червена калина (Viburnum opulus)
  3. Резене (Foeniculum vulgare)
  4. Листа от малина (Rubus idaeus)
  5. Градински чай (Salvia officinalis)
  6. Аврамово дърво, витекс (Vitex agnus-castus)

Обобщение

Съществуват билки с доказани полезни за женското здраве ефекти. Те могат да бъдат използвани след консултация с лекар и в зависимост от нуждите и състоянието на всяка отделна жена. Списъкът не е изчерпателен - повече за билките, които облекчават симптомите на менопаузата, при поликистозни яйчници и бременност ще откриете в цитираните по-горе статии от екипа на Санацио. 

Източници

  1. CHAPTER 13 - Pregnancy: First Trimester, 2010, Botanical Medicine for Women's Health
  2. Herbal Tea and Pregnancy, American Pregnancy Association
  3. The Effects of Combined Low-Dose Oral Contraceptives and Vitex Agnus on the Improvement of Clinical and Paraclinical Parameters of Polycystic Ovarian Syndrome: A Triple-Blind, Randomized, Controlled Clinical Trial, Iranian Red Crescent Medical Journal inpress, 2016

За автора

👩‍🔬 Росица Ташкова-Качарова е бакалавър по молекулярна биология и магистър по микробиология и микробиологичен контрол. Дипломната си работа за магистърската степен прави в Университет на Нант, Франция. По това време рисува елхичка от бактерии и вдъхновява обявяването на първия конкурс за рисунка с микроорганизми Агар Арт. В продължение на 3 години е редактор на сп. Българска наука и продължава да пише за наука на достъпен език.

Препоръчваме Ви още

website logo

Категории

За нас

КомпанияПолитика за поверителност и cookiesПравила и условияКарта на сайтаСтатии

© 2022. Всички права запазени.