Автор: Росица Ташкова, магистър по молекулярна биология и микробиология

билки със слънцезащитен ефект

Свикнали сме да възприемаме слънцето като източник на живот и здраве и това е истина - благодарение на него имаме топлина и светлина, а в кожата ни се синтезира изключителният витамин D.

Но за съжаление, и то има две страни. Слънцето е източник и на ултравиолетови лъчи (UVA и UVB), които предизвикват отделяне на голямо количество свободни радикали в кожата, възпаление (познато ни като слънчево изгаряне) и възникване на мутации, които може да доведат до един от най-коварните видове рак - този на кожата.

Затова от много голямо значение е да се предпазваме от вредните лъчи в топлите пролетни и летни дни. Малко известен факт е, че облаците не спират ултравиолетовите лъчи и поради това можем да “изгорим” дори в облачен летен ден.

 

Какво представляват слънцезащитните кремове

Има два вида слънцезащитни кремове - такива, които действат на химичен или на физичен принцип.

Физичната защита се осигурява от цинков оксид или титаниев диоксид. Тези вещества са безобидни и рядко подобни кремове причиняват раздразнение на кожата. Затова са много подходящи за чувствителна кожа, за бременни жени и за деца. Те отблъскват ултравиолетовите лъчи и действат като “сянка” над кожата. Единственият им недостатък е, че оставят бял филм върху кожата и по дрехите, особено при по-висок фактор на защита.

Химичните слънцезащитни препарати абсорбират ултравиолетовите лъчи, вместо да ги отблъскват. Тези кремове или спрейове съдържат няколко различни химически вещества, тъй като всяко поотделно блокира само определена малка част от спектъра на лъчите, което е недостатъчно. 

химични и физични слънцезащитни кремове

Днес производителите използват много различни естествени компоненти за защита на кожата от UV лъчите. Тези продукти съдържат високо ниво на естествени абсорбатори на UV, като сквалан, пептиди и нуклеотиди, които са защитавали кожата на бозайниците в продължение милиони години. [ref.1]

 

Кои растения предлагат защита срещу вредните ултравиолетови лъчи

Билковите екстракти съдържат множество съединения, които заедно може да осигурят слънцезащита на кожата. Един билков екстракт може да проявява антиоксидантни, противовъзпалителни, против стареене, омекотяващи, инхибиращи меланина, антимутагенни свойства и др.

 

Зелен и черен чай (Camellia sinensis)

Зеленият и черният чай съдържат танини и катехини, които осигуряват защита срещу вредните ефекти от ултравиолетовите лъчи както при външно приложение на студен чай, така и при вътрешен прием.

Те притежават антиоксидантни, противовъзпалителни и слънцезащитни свойства, като може да намалят увредата на ДНК под действие на UV лъчите.

Четете още в статията Зеленият чай: 9 неочаквани ползи за здравето и как да го приготвим.

 

Алое вера (Aloe vera)

Ползите от Алое вера (или Aloe barbadensis) са научно доказани при всички форми на изгаряне, било то радиационно, термично или слънчево. То има профилактичен ефект, ако се използва преди, по време и след тези увреждащи кожата събития. 

Растението се използва главно заради своя успокояващ и охлаждащ ефект. Но трябва да се има предвид, че растението е безполезно, ако се използва в концентрация по-малка от 50% и се препоръчва да се използват 100%, за да има полезен ефект.

Алое вера е изключително ефективно средство за овлажняване и заздравяване на кожата.

алое вера при слънчево изгаряне

 

Зелени обвивки от орех (Juglans regia)

Зелените обвивки от пресните орехи съдържат веществото юглон (juglone). Той реагира с кератина в кожата и образува склероюглонови съединения, които дават характерното кафяво оцветяване на кожата и имат слънцезащитен ефект. Погрешно се мисли, че оцветяването идва от йод в обвивките на ореха, но те не са богати на това вещество и цветът не се дължи на него.

 

Ратания (Krameria triandra)

Установено е, че екстрактът от корен на ратания, съдържащ 15% неолигнани, притежава фотопротективен и антиоксидантен ефект и оказва защита на клетките от вредното въздействие на UVB лъчите. [ref.2] Проведеното изследване е показало, че този екстракт има по-добър защитен ефект от епигалокатехин галата (EGCG) от зеления чай.

 

Растителни масла със слънцезащитни свойства

Според някои проучвания сусамовото масло блокира 30% от UV лъчите, докато кокосовото, фъстъченото, памучното масло и зехтинът блокират около 20% от вредните лъчи.

Други масла, за които е открит полезен ефект за кожата след излагане на слънце са:

  • Пореч, лечебна краставица (Borago officinalis) - подпомага регенерацията на кожата;
  • Вечерна иглика (Oenothera biennis) - също подпомага възстановяването на кожата и предотвратява нейното стареене;
  • Авокадо (Persea americana) - маслото от авокадо е богато на витамин Е, β-каротин, витамин D, протеини, лецитин и мастни киселини, а тези съставки успокояват и защитават кожата;
  • Чаено дърво (Melaleuca alternifolia) - съдържа се в много слънцезащитни препарати, които облекчават слънчевите изгаряния, като увеличават притока на кръв в капилярите, което води повече хранителни вещества до увредената кожа;
  • Червени водорасли (Porphyra, Bangiales, Rhodophyta).

растителни масла при слънчево изгаряне

 

Всички тези растения и техните екстракти и масла може да намерят добро приложение в слънцезащитната козметика. Но за да сме сигурни в качеството на предлаганата защита, е важно да използваме препарати с известен слънцезащитен фактор (SPF), съобразен с нуждите на кожата ни (по-светлата кожа има нужда от по-висок фактор).

 

Въпроси и отговори

Какви слънцезащитни кремове да използваме по време на бременност?

Както споменахме, добре е по време на бременност да се избягват слънцезащитните препарати, които предлагат химическа защита, особено съдържащите оксибензон, който може да предизвика редки вродени дефекти в плода.

Оксибензонът е органично вещество, което превръща вредните UV лъчи в топлина, която се освобождава от кожата. Според проучване от 2019 г., това вещество може да доведе до рядко заболяване при бебето, наречено болест на Хиршпрунг. То засяга дебелото черво и води до проблеми с отделянето на изпражненията. [ref.3]

 

“Витамини” за тен - безопасни ли са и какво съдържат?

Напоследък на пазара се появиха хапчета (хранителни добавки) за ускоряване и задържане на тена. Те най-често съдържат вещества, подобни на бета каротена - форма на витамин А, обикновено кантаксантин. Може да съдържат още лутеин, бета каротен, ликопен и куркума. Тези вещества дават на кожата по-скоро оранжево оцветяване, отколкото здравословен тен. 

Кантаксантинът може да остане в тялото твърде дълго - според някои данни между 2 и 7 години [ref.4], като в този срок проявява нежеланите си ефекти. А те може да бъдат следните:

  • Оранжева кожа;
  • Жълтеница - жълта кожа, жълти очи;
  • Увреждане на черния дроб;
  • Обриви;
  • Стомашно-чревни проблеми;
  • Увреда на очите и зрението, дори слепота.

Употребата на тези хапчета е непрепоръчителна!

 

Източници:

  1. Potential of herbs in skin protection from ultraviolet radiation, 2012, Pharmacognosy Reviews
  2. Antioxidant and photoprotective activity of a lipophilic extract containing neolignans from Krameria triandra roots, 2002, Planta Medica
  3. Can oxybenzone cause Hirschsprung’s disease?, 2019, Reproductive Toxicology
  4. Tanning Pills, FDA

 

За автора:

👩‍🔬 Росица Ташкова-Качарова е бакалавър по молекулярна биология и магистър по микробиология и микробиологичен контрол. Дипломната си работа за магистърската степен прави в Университет на Нант, Франция. По това време рисува елхичка от бактерии и вдъхновява обявяването на първия конкурс за рисунка с микроорганизми Агар Арт. В продължение на 3 години е редактор на сп. Българска наука и продължава да пише за наука на достъпен език.