Page not available - PMCTwitterFacebookLinkedInGitHubSM-TwitterSM-FacebookSM-Youtube

Билковите чайове са чудесно средство за насърчаване на по-добра храносмилателна функция и детоксикиране на тялото, но ако проблемът със запека продължава дълго време, трябва да се търси специализирана помощ. Възможно е и друго състояние да причинява запека, а тогава се налага и подходящо лечение.

Най-добрите билкови чайове за облекчаване на запек 

https://sanatio.s3.eu-west-1.amazonaws.com/fa1419f9-8e36-4818-bf27-7f0064da9d19_middle.jpg

Бетина Цветкова

CDC - About Our Program - Sleep and Sleep DisordersMinus        file_external    

How well does Europe sleep? A cross-national study of sleep problems in European older adults - PubMed

Въпреки че няма проведени проучвания дали тази техника наистина работи, звучи като приятна вечерна медитация, за да изчистите главата си и да освободите тялото от стреса. Така ще го подготвите за по-лесно заспиване и почивка. Остава да опитате и да разберете дали работи за вас, като не забравяйте да практикувате редовно техниката.

Незабавно заспиване? Има ефективна техника, разработена за американската армия

https://sanatio.s3.eu-west-1.amazonaws.com/6b1e71ba-c50a-4e23-9ad4-c1c0a47e4f2b_middle.jpg

Американските войници и тяхната техника за незабавно заспиване

Why do we sleep? Scientists still don't know

The Science of Sleep: Understanding What Happens When You Sleep

Като цяло, лишаването от сън може да доведе до множество проблеми -&nbsp; намалена инсулинова чувствителност, възпалителни процеси, хормонални промени, промени в настроение и начин на поведение и др.&nbsp;
&nbsp;
Все още не е изяснено как липсата на сън причинява всички тези промени в организма и учените работят усилено към решаването на тези въпроси. Но това, което е ясно, е че сънят, и то пълноценният сън, е жизнено важен, за да бъдем здрави и щастливи. 
&nbsp;

Защо ни е нужен сънят?

https://sanatio.s3.eu-west-1.amazonaws.com/1d12ceb7-e22a-4dfa-80f6-ca4c3900a73b_middle.jpg

Ивелина Янкова

Mad Honey Poisoning-Related Hypothermia: A Case Series - PubMed

An indispensable toxin known for 2500 years: victims of mad honey

Лудия мед ни е познат още от древни времена. Благодарение на халюциногенните му свойства той е бил използван като оръжие срещу враговете. Едновременно с това, благодарение на ефектите му върху организма, медът може да се ползва и като лекарство срещу стомашно-чревни проблеми и болки, кожни проблеми, грип и настинка, високо кръвно, диабет, артрит и като афродизиак. В днешно време снабдяването с луд мед става много по-лесно като може да се поръча онлайн до всички части на света, а също така може да се намери и в Непал и Турция, където той се приготвя от местни пчелари. Но внимавайте когато си купувате луд мед - проверявайте дали нивата на граянотоксин в меда са безопасни - високите нива може да доведат до смърт.

Луд мед – с какво е известен редкият халюциноген от античността?

https://sanatio.s3.eu-west-1.amazonaws.com/37b13242-5a60-4c1c-9966-778f65acaa39_middle.jpg

The effect of fasting or calorie restriction on autophagy induction: A review of the literature - PubMed

Infiltrating monocytes promote brain inflammation and exacerbate neuronal damage after status epilepticus

Intermittent metabolic switching, neuroplasticity and brain health - Nature Reviews Neuroscience

Early Time-Restricted Feeding Improves 24-Hour Glucose Levels and Affects Markers of the Circadian Clock, Aging, and Autophagy in Humans

Changes in Brain Glucose Metabolism as a Key to the Pathogenesis of Alzheimer’s Disease

Mind-altering microorganisms: the impact of the gut microbiota on brain and behaviour - Nature Reviews Neuroscience

Няма забелязани краткосрочни ползи от периодично гладуване при здрави хора и все още няма направени изследвания как този режим на хранене би повлиял на здрави хора в дългосрочен план. Но, възприемане на такъв начин на живот може да подобри когнитивните функции на хора с болести на мозъка, да забави значително появата на неизбежни болести (особено, ако са генетично заложени) и цялостно да удължи живота.

Оказва ли ефект периодичното гладуване върху мозъка?

https://sanatio.s3.eu-west-1.amazonaws.com/efc7c30e-8ecd-4040-a1b8-2f5c2e7a01a7_middle.jpg

B lymphocytes: how they develop and function | Blood | American Society of Hematology

Moderna doses first subject in Phase I EBV vaccine trial

Като заключение отбелязваме че, освен един случай, всеки отделен пациент, документиран в проучването, става EBV-положителен преди да започне да развива симптоми. Средното време от сероконверсия към диагнозата &ldquo;множествена склероза&rdquo; е 7.5 години, с широк диапазон, наблюдаван от 2 до 15 години. Разработването на ваксина срещу коварното заболяване дава надежда за много хора. Продължаваме да следим развитието на клиничните изпитвания.
&nbsp;

Нова ваксина може да сложи край на множествената склероза


https://sanatio.s3.eu-west-1.amazonaws.com/dd094286-c978-4849-a9f8-373a236d92b9_middle.jpg

Нова ваксина може да сложи край на множествената склероза

Durable vision improvement after a single treatment with antisense oligonucleotide sepofarsen: a case report - Nature Medicine

Проучването е важно за медицината, тъй като дава ценни насоки в терапиите с антисенс-РНКи. Този вид лечение е много обещаващо и за други различни заболявания. В момента дори има одобрени такива терапии за някои неврологични състояния като мускулната дистрофия на Дюшен и спиналната мускулна атрофия, а в процес на разработване е лечение за болестите на Паркинсон, Алцхаймер и Хънтингтън.

Възможно ли е дълготрайно лечение на генетична форма на слепота


https://sanatio.s3.eu-west-1.amazonaws.com/c52d6aa0-be3f-4691-9b0a-68f3d62da34b_middle.jpg

Силвия Маринова

Senescent cells: an emerging target for diseases of ageing - Nature Reviews Drug Discovery

The flavonoid procyanidin C1 has senotherapeutic activity and increases lifespan in mice - Nature Metabolism

Резултатите от това проучване са много обнадеждаващи, особено поради факта че процианидин С1 действа селективно върху стареещи клетки и не засяга младите и здрави такива. Самите изследователи завършват статията си, казвайки, че &ldquo;техните преклинични данни са добра основа за пренасянето на веществото към клинични изпитвания с хора&rdquo;.

Може ли екстрактът от гроздови семена да забави стареенето

https://sanatio.s3.eu-west-1.amazonaws.com/c1627235-7f1e-4c4d-9739-e710602a895c_middle.jpg

TOP 1 and 2, polysaccharides from Taraxacum officinale, inhibit NFκB-mediated inflammation and accelerate Nrf2-induced antioxidative potential through the modulation of PI3K-Akt signaling pathway in RAW 264.7 cells - PubMed

Dandelion Extracts Protect Human Skin Fibroblasts from UVB Damage and Cellular Senescence

The effect of Taraxacum officinale on gastric emptying and smooth muscle motility in Rodents - PubMed

Природата има лек за всичко. Един от примерите за това е обикновеното глухарче, считано от много хора за досаден плевел, но всъщност притежаващо уникални свойства и голям потенциал при лечение на различни заболявания. Затова трябва да ценим природните дарове - билките, защото чрез тях здравето е навсякъде около нас.
&nbsp;

Красотата и ползите от глухарчето


https://sanatio.s3.eu-west-1.amazonaws.com/58b797a4-61e6-494d-926c-4fe2cd43e8cc_middle.jpg

Елена Коцева

Effect of cosmetic ingredients as anticellulite agents: synergistic action of actives with in vitro and in vivo efficacy.

Risks and benefits of consuming edible seaweeds

Ако информацията за мехурчестото водорасло ви е заинтригувала и искате да опитате от него, може да го намерите под формата на прах, в изсушено състояние, в хранителни добавки или като чай. Но не трябва да забравяте, че ползите от употребата на водораслото не са доказани и преди употреба е добре да се консултирате с вашия лекар.
&nbsp;