За никого не е тайна, че гледането на порно се практикува масово в наши дни. Резултатите от Австралийско научно проучване, включващо 9,963 мъже и 10,131 жени (16-29 години) показват, че 84% от мъжете и 54% от жените са гледали порно поне веднъж в живота си [реф. 1]. Научното проучване също установява, че 76% от тези мъже и 41% от жените са гледали порно редовно през изминалата година. Изглежда, че гледането на порно се нормализира все повече като дейност, а на категоризирането му като проблемно има странно наложена стигма. Мнозинството злоупотребяващи с гледането на порно го считат за абсолютно безобидно и не осъзнават негативните ефекти от тази дейност. Оказва се, обаче, че то може да има сериозно негативно влияние върху интимните връзки, менталното и физическото здраве и социалния живот.
Регулярното гледане на порно може да изглежда безвредно, а дори и полезно за научаване на повече информация за секса. Хората гледат порно по различни причини, най-често заради това, че нямат интимен партньор до себе си или не търсят сериозна интимна връзка. Други пък прибягват до гледането на порно, тъй като за тях това е вид бягство от проблемите в текущата им интимна връзка и в живота им цялостно. Независимо от това каква е причината, експертите са единодушни, че порното вреди на връзките като нарушава сексуалната и емоционалната им цялост [реф. 2].
При дълготрайни връзки порното може да доведе до психосексуална неудовлетвореност, намалена емоционална връзка и отчуждаване от интимния партньор [реф. 3]. Регулярното гледане на порно води до по-чести конфликти във връзката [реф. 4] и увеличава вероятността от изневяра [реф. 5]. Американски научни изследвания демонстрират, че хората, гледащи порно, имат двойно по-висок шанс да се разделят с половинката си [реф. 6].
Регулярното гледане на порно афектира негативно едновременно гледащия порно партньор, както и неговата половинка. Наблюдават се както физически, така и психически симптоми, водещи до сексуално неудовлетворение и у двамата партньори. Например, намалено желание за полов контакт и трудности с възбуждането, са някои от негативните последици при пристрастения към порно партньор [реф. 7].
Друг водещ проблем, особено сред младите хора, е нереалистичната представа за секса, която порно индустрията налага. Проучване целеше да определи влиянието на порното върху ценностите, отношенията, вярванията и поведенията на подрастващите [реф. 8]. Резултатите от научното проучване показаха, че 53% от момчетата и 39% от момичетата, гледащи порно, смятат, че то дава реалистична представа за секса в истинския живот. В действителност порното е индустрия, в която най-често атрактивни жени и мъже са подбрани да играят своята най-добра възможна роля [реф. 9]. То предлага постоянна новост, която е само на един клик разстояние за отегчения от предишното съдържание потребител. Това драстично отличава преживяването при гледане на порно от реалния живот и често провокира у интимния партньор на употрбяващия порно силно чувство за малоценност.
Друг важен проблем в порно филмите е промотирането на насилие към жените, които въпреки всичко винаги изпълняват сексуалните желания на мъжа, независимо колко агресивни могат да бъдат те [реф. 10].
Пристрастяването към порно на единия партньор оказва директно влияние върху неговата половинка. Тя може да възприеме гледането на порно като истинско предателство, особено когато партньорът ѝ го крие и лъже, че не го прави. Научно изследване показва, че само 4% от група жени докладват, че партньорите им гледат порно, докато в действителност 50% от тези мъже докладват, че го правят [реф. 11]. Друг съществен аспект на динмиките в засегнатите връзки е опитът за налагане поведения, които единият партньор не желае или не одобрява.
Това действа потискащо на половинката на гледащия порно- понижава самочувствието ѝ, кара я да се чувства недостатъчна и несигурна в партньора си. Много често тази емоционална травма води до тревожност и депресия [реф. 12]. В платформата reddit, която представлява публично онлайн пространство за анонимно дискутиране на различни теми, много хора споделят такива драматични примери от личния си живот [реф. 13].
Пристрастяването към гледането на порно води до повишени нива на допамин (Delta-FosB) в мозъка, което води до десенситизация и чувство за ненаситност [реф. 14]. Научно проучване, проведено в университета на Кеймбридж през 2014 година, показва силно активиране на същите мозъчни области при злоупотребяващите с порно, при които се наблюдава повишена активност при пушачите, алкохолиците и наркоманите. Вследствие на продължителната злоупотреба с порно, в мозъка започват да се наблюдават и структурни промени. Италианско научно проучване, включващо 28,000 италианци, разкри, че злоупотребата с порно води до намалено либидо и може да доведе дори до импотентност при мъжете [реф. 15].
Гари Уилсън получава награда за отличителен медиен принос и и за преподаването си на тема злоупотреба с порно. Експертът има уебсайт “http://yourbrainonporn.com”, в който информира за вредата от пристрастяването към порно и помага на зависимите да преодолеят този проблем. В уебсайта се съдържат над 100 резюмирани научни проучвания с резултати, потвърждаващи сексуалната дисфункция, причинена от порно зависимостта [реф. 16]. Гари Уилсън държи реч, в която говори по темата.
Създава се чувство за ненаситност и всекидневни дейности, които преди са носели удоволствие на човек, вече му се струват скучни. Пристрастяването към гледането на порно увеличава шанса от пристрастяването към употребата на наркотици, тютюнопушенето и алкохолизма. [реф. 17].
Увеличена мозъчна дейност в определени мозъчни области- префронталния кортекс и амигдалата се наблюдава при пристрастените към порно хора. Манията към порното не просто предизвиква неестествена повишена мозъчна дейност там, но и може да доведе до тревожно разстройство и нефункционален отговор в стресови ситуации, влияейки на стресовата система хипоталамус-хипофизна жлеза-надбъбречна жлеза [реф. 18].
Неврофизиологичните промени, причинени от зависимостта към порно, пречат на нормалната мозъчна функция и всекидневния живот. Например, тази пристрастяваща дейност води до импулсивност, трудности при взимането на решения и емоционална нестабилност. Също така, отслабва нормалната когнитивна функция на човек, тъй като влияе върху работещата му памет и забавя процеса на усвояване на нова информация. Тези негативни ефекти силно наподобяват промените, които настъпват при хората зависими от хазарт и наркотични вещества.
В началото гледането на порно десенситизира мозъка на човек, карайки го да изпитва удовлетворение подобно от това на получаването на финансова награда [реф. 19]. Постепенно обаче, след повтарящо гледане на даден вид порно в мозъка се случва десенситизация (добиване на толерантност), подтиквайки гледането на нов вид порно. 20.7 % от мъже, идентифицирали се като хетеросексуални докладват, че са гледали хомосексуално порно и обратно- 55% хомосексуални мъже докладват, че гледат хетеросексуално порно [реф. 20]. Десенситизацията в мозъка, породена от свикването с гледане на даден жанр порно, може да доведе до внушаване за нова сексуална ориентация, защото погрешно кара човек да си мисли, че вече е възбуден само от новия вид порно [реф. 21].
Порно манията е изключително често срещана. За щастие всички изброени негативни ефекти, свързани с нея, са обратими чрез драстично намаляване на честотата на гледане или пълно спиране на гледането на порно [реф. 22].
Много често е нужна намесата на специалист, който да помогне на пристрастения да пребори вманиачаването си. Осъзнаването, че зависимият не може да се справи сам с проблема си, и желанието му за помощ от специалист в сферата, са далеч от срамни. Тази стъпка би могла да се определи като смела и похвална. Все пак зависимостите, каквито и било да са те, са сериозен здравословен проблем, драстично намаляват качеството на живот на човека и самостоятелната борба с тях често е непосилна за зависимия.
В споменатия по-горе Ted Talk, Гари Уилсън споделя историите на няколко от своите клиенти, които са се отказали от гледането на порно заради придобитата еректилна дисфункция [реф. 23]. Друг ресурс за помощ са експертите Марк и Стив, които, говорейки от първо лице като хора, преодолели порно зависимостта, помагат на порно зависимите. Техен е подкастът ‘’Porn, Betrayal, Sex and the Experts — PBSE”, който обширно коментира порно зависимостта, причината за нея, какъв ефект оказва тя върху зависимия, както и върху неговия партньор [реф. 24].