Автор: Росица Ташкова, магистър по молекулярна биология и микробиология

липа

Липата има няколко разновидности, но с най-добри качества е дребнолистната липа (Tilia cordata). Ароматът на липовия цвят е хипнотичен и носи спокойствие и наслада в ранните летни дни и нощи. Пчелите се тълпят на рояци и събират нектар и прашец от всяко нежно цветче на липата.

Липовият чай е известен със своя успокоителен ефект, но с това не се изчерпват неговите възможности. В тази статия ще разгледаме и другите ползи за здравето, които липата носи.

 

Кои части на липата се използват и как се приготвя липов чай

За чай се използват както свежите или сушени цветове на липата, така и листата и дори кората.

За чай от листата използвайте около 15 грама сушени листа или 5 грама пресни на 1 литър вода. Листата се заливат с гореща, но не вряща вода и се оставят за 5 минути. 

Цветовете могат да се използват свежи, сушени и на прах за приготвяне на липов чай. Залейте 2 чаени лъжички свеж цвят (или 4 чаени лъжички сушен) с 250 мл гореща вода. Оставете за 10 минути, след което се насладете на ароматния чай, подсладен с малко пчелен мед.

 

Липов чай против тревога и нервно напрежение

Това свойство е известно още от народната медицина. Според някои изследвания сребролистната липа (Tilia tomentosa) има успокоително действие, тъй като съдържа вещество, което потиска възбудимостта. [ref.1]

Липата може да подобри и съня при хора, страдащи от безсъние.

Четете повече в статията Тревожност и безсъние - какво предлага природата.

липов чай ползи

 

Може да понижи високото кръвно налягане

Липата съдържа вещества, наречени вазодилататори, които разширяват кръвоносните съдове и може да понижат кръвното налягане.

Тя съдържа антиоксиданта и флавоноид тилирозид [ref.2], който има точно такова действие при високо кръвно. Това е доказано при мишки и се препоръчва от народната медицина, но не може да замести медикаментоното лечение, назначено от лекар.

Четете повече в статията Билки за здраво сърце. Част 1.

 

Противоракови свойства на тилирозида от липата

Изследване от тази година (2021) показва, че тилирозидът може да потисне размножаването и развитието на чернодробни ракови клетки. Освен в липата, тилирозидът се открива и в други билки и плодове, затова в конкретното проучване изследователите са използвали като източник на тилирозид билката бабини зъби (Tribulus terrestris). [ref.3]

Четете още в статията За какво помагат билката бабини зъби и за какво - не, според науката.

Установен е и ефект срещу клетъчната линия за рак на гърдата T47D в лабораторни условия. [ref.4]

 

Липата има противовъзпалителни свойства

Липата съдържа антиоксиданта кверцетин, който потиска възпалението - особено в сърдечно-съдовата система и сърцето.

Други антиоксиданти в липата с противовъзпалително действие са тилирозидът и кемпферолът. Те се намират в цветните пъпки на растението.

Именно на антиоксидантите се дължат противовъзпалителните ефекти на липата, тъй като те неутрализират предизвикващите възпаление свободни радикали.

Повече за антиоксидантите четете в статията Какви са ползите от антиоксидантите за здравето и кои храни са най-богати на тях.

липов чай ползи

 

Липата може да облекчи болката

Има данни, че липовият чай облекчава болката, свързана с кожни раздразнения, мускулни спазми, болка в ставите.

Той има спазмолитично действие, което може да помогне за облекчаване на спазмите, които причиняват мигрена, стягане на мускулите и менструалните болки.

Четете още в статията 6 билки, които ще помогнат на страдащите от мигрена.

 

Липата има диуретично и изпотяващо действие

Чаят от липа може да повиши отделянето на урина и пот, което при някои състояния е желано, но е нужно да се внимава, ако едновременно се приемат други медикаменти или средства с диуретично действие, тъй като може да настъпи дехидратация на организма поради двойното действие на билката и лекарството.

 

Липата в кухнята

Един от продуктите, които липата ни дава е липовият мед, разбира се, благодарение не неуморния труд на пчелите.

Четете още в статията Още 7 групи заболявания, които медът лекува.

Суровите млади липови листа могат да се слагат в салати или сандвичи, а от смлени на паста цветове и незрели плодове може да се приготви заместител на шоколада.

липов чай ползи

 

Липа по време на бременност и кърмене и при децата

Няма достатъчно данни за ефектите на липата по време на бременност и кърмене, както и при децата, затова се препоръчва да се подхожда с умереност и внимание или напълно да се избягва консумацията на липов чай в тези периоди.

Четете още в статията Билки, които са противопоказни при бременност.

 

За какво да внимаваме, когато приемаме липа

Както казахме, едно от нещата, за които е нужно да бъдем внимателни е дехидратацията, която може да възникне при едновременната употреба на чай от липа и диуретични медикаменти.

Хората, които са алергични към липовия цвят, е добре да не пият и липов чай.

Противопоказен е приемът на липа заедно с лекарства, които съдържат литий, тъй като липата може да промени начина, по който веществото се преработва и изхвърля от организма и това да доведе до усложнения.

Не бива да се приема с други успокоителни или медикаменти за понижаване на високото кръвно налягане.

Сънливостта, която липовият чай може да предизвика, прави консумацията му нежелателна преди шофирне или работа с машини.

Както винаги - най-важно е да не прекаляваме с нищо, включително с ароматния липов чай.

 

Източници:

  1. Bud extracts from Tilia tomentosa Moench inhibit hippocampal neuronal firing through GABAA and benzodiazepine receptors activation, 2016, Journal of Ethnopharmacology
  2. A Review on the Dietary Flavonoid Tiliroside, 2018, Comprehensive Reviews in Food Science and Food Safety
  3. Tiliroside as a CAXII inhibitor suppresses liver cancer development and modulates E2Fs/Caspase-3 axis, 2021, BioImpacts
  4. Antiproliferative properties of tiliroside from Guazuma ulmifolia lamk on T47D and MCF7 cancer cell lines, 2016, Natl J Physiol Pharm Pharmacol

 

За автора:

👩‍🔬 Росица Ташкова-Качарова е бакалавър по молекулярна биология и магистър по микробиология и микробиологичен контрол. Дипломната си работа за магистърската степен прави в Университет на Нант, Франция. По това време рисува елхичка от бактерии и вдъхновява обявяването на първия конкурс за рисунка с микроорганизми Агар Арт. В продължение на 3 години е редактор на сп. Българска наука и продължава да пише за наука на достъпен език.