Автор: Росица Ташкова, магистър по молекулярна биология и микробиология

билки при болезнена менструация, менопауза, предменструален синдром

Има трудни събития в живота, през които преминават само жените. Те погрешно са наричани “слаб” или “нежен” пол, защото всъщност се изисква огромна сила, за да се справиш с непрестанно променящото се тяло, бушуващите хормони, промените в настроението, болките - и едновременно с това да бъдеш любезна с всички, добра майка, съпруга, домакиня. Не са ли всички тези изисквания твърде много за крехките плещи на жената?

За щастие и в този случай природата идва на помощ. В тази статия ще споделим с вас билки и лечебни растения, които могат да облекчат женските неволи и неразположения от различен характер.

 

Черен кохош (Cimicifuga racemosa

Билката черен кохош се използва за облекчаване на горещите вълни и психологическите симптоми при менопауза. В корените на растението се съдържа активната съставка - терпеновите гликозиди. Билката е използвана от индианците при проблемна менструация.

Четете още в статията Кои билки са ефективни срещу симптомите на менопаузата според науката.

Черният кохош намира приложение и при жените, страдащи от синдрома на поликистозните яйчници (СПКЯ). Изглежда билката понижава LH (лутеинизиращия хормон), оптимизира съотношението между хормоните LH и FSH (фоликулстимулиращ хормон), което благоприятства овулацията и има положително влияние върху дебелината на маточната лигавица.

Четете още в статията Билките в помощ на зачатието: кои билки и добавки регулират цикъла при поликистозни яйчници.

Приемът на билката обаче е противопоказен по време на бременност.

 

Червена калина (Viburnum opulus)

В традиционната руска медицина червената калина се използва за лечение на акне - проблем, който много жени имат дори след пубертета.

червена калина и черен кохош билки за жени

Червената калина помага и за облекчаване на болезнена менструация при първична дисменорея, т.е. когато няма патологична причина за болките. Менструалната болка е резултат от високи нива на простагландини и други медиатори на възпалението.

Механизмите, по които червената калина облекчава болките са неизвестни, но се смята, че най-малко четири активни вещества, включително скополетин и ескулетин, които са идентифицирани в червената калина, могат да успокоят спазмите на матката. [ref.1]

 

Резене (Foeniculum vulgare)

Резенето или още известно като фенел, притежава способността да облекчава стомашно-чревните симптоми, които са характерни за първите дни преди и по време на менструацията, като подуване на корема и газове. Подобрява функциите на храносмилателната система.

Фенелът съдържа вещества, наречени фитоестрогени, чиято химична структура наподобява тази на хормона естроген. Затова се смята, че резенето може да облекчава симптомите на менопаузата, раждането и да стимулира менструацията.

резене, фенел при менструация и кърмене

Заради съдържанието на фитоестрогени, билката е противопоказна за използване с лечебни цели при бременност, но е безопасна в умерени количества като част от храната.

Екстракти от резенето се добавят към някои препарати, предназначени за стимулация на млечните жлези при кърмачки. Но са докладвани случаи на загуба на тегло и затруднено хранене при новородени, чиито майки са използвали твърде голяма доза отвара от фенел с цел увеличаване на кърмата и е нужно да се подхожда с повишено внимание.

Четете още в статията Резене - непознатата билка за плосък корем.

 

Листа от малина (Rubus idaeus)

Листата от малина понякога се наричат “билката на жените”, тъй като имат много и различни ползи за женското здраве.

Те са особено популярни със способността си да облекчават симптомите на предменструалния синдром (ПМС), като болки, диария, повръщане, гадене.

листа от малина при бременност и менструация

В тях се съдържа веществото фрагарин, което тонизира и заздравява мускулите в таза и по този начин може да облекчи менструалните болки.

Малиновите листа може да подобрят и състоянието на страдащите от анемия, тъй като в 28 грама листа се съдържат 18% от дневния прием на желязо.

Когато се приема в края на бременността, чаят от малинови листа може да скъси времето за раждане. Според някои изследвания чаят може дори да предотврати необходимостта от допълнителни интервенции и усложненията в процеса на раждане. Препоръчително е да се избягва през първия триместър, а най-подходящо е приемът да започне в 32-ра гестационна седмица. [ref.2]

Ако получите Бракстън Хикс контракции по време на бременност или имате зацапвания през втория или третия триместър, трябва да прекратите употребата на чая от малинови листа.

Четете още в статията Билки, които са противопоказни при бременност.

 

Градински чай (Salvia officinalis)

Градинският чай има естрогенен ефект и облекчава симптомите на менопаузата като горещи вълни и изпотяване. Тя притежава и успокояващо действие и подобрява паметта.

Не бива да се използва в съчетание с медикаменти за диабет и кръвно налягане.

 

Аврамово дърво, витекс (Vitex agnus-castus)

Има данни, че Аврамовото дърво, наричано още витекс, може да регулира нивата на половите хормони, цикъла и може да повиши шансовете за успех при опити за забременяване. [ref.3]

Билката може да помогне и на страдащите от тежък предменструален синдром.

 

Обобщение

Съществуват билки с доказани полезни за женското здраве ефекти. Те могат да бъдат използвани след консултация с лекар и в зависимост от нуждите и състоянието на всяка отделна жена. Списъкът не е изчерпателен - повече за билките, които облекчават симптомите на менопаузата, при поликистозни яйчници и бременност ще откриете в цитираните по-горе статии от екипа на Санацио. 

 

Източници:

  1. CHAPTER 13 - Pregnancy: First Trimester, 2010, Botanical Medicine for Women's Health
  2. Herbal Tea and Pregnancy, American Pregnancy Association
  3. The Effects of Combined Low-Dose Oral Contraceptives and Vitex Agnus on the Improvement of Clinical and Paraclinical Parameters of Polycystic Ovarian Syndrome: A Triple-Blind, Randomized, Controlled Clinical Trial, Iranian Red Crescent Medical Journal inpress, 2016

 

За автора:

👩‍🔬 Росица Ташкова-Качарова е бакалавър по молекулярна биология и магистър по микробиология и микробиологичен контрол. Дипломната си работа за магистърската степен прави в Университет на Нант, Франция. По това време рисува елхичка от бактерии и вдъхновява обявяването на първия конкурс за рисунка с микроорганизми Агар Арт. В продължение на 3 години е редактор на сп. Българска наука и продължава да пише за наука на достъпен език.