Автор: Росица Ташкова, магистър по молекулярна биология и микробиология

женшен лечение

Женшенът (Panax ginseng) е традиционно за азиатските страни билково лекарство, което се използва повече от 2000 години. Той се смята за най-ценното от всички лечебни растения, особено в Корея, Китай и Япония. Името “Panax” означава „цялостно изцеление“ и вероятно произлиза от вярването, че различните свойства на женшена могат да излекуват всички аспекти на болестта в човешкото тяло.

До днес, вече не само в азиатските страни, женшенът се използва за възстановяване и повишаване на жизнената енергия. Най-разпространените видове женшен са корейският женшен (Panax ginseng), китайският женшен (Panax notoginseng) и американският женшен (Panax quinquefolius).

 

Какви са лечебните свойства на женшена

Много лабораторни и клинични проучвания са изследвали фармацевтичните ефекти, ефикасността и активните компоненти на женшена. Той съдържа две важни съединения: гинзенозиди (ginsenosides) и гинтонин (gintonin). На тяхното действие в комбинация се дължат много от полезните за здравето свойства на билката.

Проучванията предполагат, че женшенът намалява физическия, химичния и биологичния стрес, като същевременно повишава общата жизненост и имунната функция, включително физическия и умствен капацитет.

женшен за енергия

Женшенът е полезен за контрола на кръвната захар, функцията на централната нервна система, профилактиката на остри белодробни заболявания и цереброваскуларната функция.

В тази статия ще разгледаме основните положителни ефекти върху здравето, които женшенът проявява и за които има данни в научната литература.

 

Женшенът понижава кръвната захар

Различни проучвания показват, че женшенът има свойството да понижава кръвната захар както при здрави хора, така и при пациенти с диабет. [ref.1] По-голям ефект изглежда оказва червеният корейски женшен (Panax ginseng).

Женшенът се нарича свеж, бял или червен, в зависимост от това на колко години е било растението, когато е взет коренът му. Свежият е до 4 години, белият - между 4 и 6 години, а червеният е от растение на възраст над 6 години.

Четете още: 5 билки, полезни за диабетици и хора изложени на риск от болестта

 

Женшенът подобрява умствените функции 

Установено е, че приемът на женшен (дори еднократен) води до подобряване на умствените функции като памет, внимание и дори върху настроението. [ref.2]

Според едно от проучванията, тези ефекти намаляват след прием на билката повече от 8 седмици. Изглежда дозата от 200 до 400 мг женшен дневно е оптимална. [ref.3]

женшен за подобряване на умствените способности

 

Женшенът може да подобри състоянието на болните от Алцхаймер

Няколко изследвания показват, че приемът на женшен може да подобри умствените и поведенчески способности на болните от Алцхаймер. Смята се, че билката може да оказва защитен ефект върху мозъка и паметта. [ref.4]

Четете още: Алцхаймер и деменция: 6 билки, които помагат според китайската традиционна медицина

 

Женшенът има положително въздействие върху сърдечно-съдовата система

Активните вещества в женшена - гинзенозидите, проявяват своята широка гама от действия и върху сърдечно-съдовата система [ref.5], чрез:

  • инхибиране на производството на реактивни кислородни видове (антиоксидантно действие),
  • стимулиране на производството на NO,
  • подобряване на кръвообращението,
  • повишаване на вазомоторния тонус,
  • регулиране на липидния профил.

Сапонините от китайския женшен (P. notoginseng) потискат атеросклерозата чрез регулиране на липидите и благодарение на противовъзпалителните си ефекти. 

женшен за сърце, вени, атеросклероза, холестерол

Женшенът има и противосъсирващи (антикоагулантни) свойства и потиска агрегацията на тромбоцитите. Внимание! Установено е, че американският женшен (P. quinquefolium) намалява антикоагулантния ефект на лекарството варфарин, докато корейският женшен (P. ginseng) не взаимодейства с варфарина.

Четете още: Билки за здраво сърце. Част 1

 

Може да предотврати усложняването на респираторните инфекции

Редица изследвания демонстрират способността на женшена да намалява вероятността от възникване на инфекции в белия дроб и дихателните пътища. Изследванията са върху ефектите на американския женшен (Panax quinquefolius) и се отнасят особено за тежкото протичане на инфекцията, ако настъпи такава. [ref.6]

 

Женшенът е богат на антиоксиданти и има противовъзпалителен ефект

Смята се, че червеният женшен може да помогне за намаляване на оксидативния стрес чрез увеличаване на активността на антиоксидантните ензими в тялото. Антиоксидантна активност показва както корейският женшен (Panax ginseng), така и американският (Panax quinquefolius) [ref.7, ref.8].

Четете още:

Какви са ползите от антиоксидантите за здравето и кои храни са най-богати на тях

Какво представляват свободните радикали и антиоксидантите

 

Против хронична умора

Много изследвания показват, че приемът на женшен може да помогне на страдащите от хронична умора, като осигурява прилив на енергия и жизненост. 

Смята се, че това се дължи на намаляване на щетите от оксидативния стрес и увеличаване на производството на енергия в клетките. [ref.9]

женшен против хронична умора

 

Противоракови свойства на женшена

Според едно изследване, приемът на женшен може да намали риска от развитие на рак с 16%. Според друго - той намалява риска от някои видове рак, като рак на устните, устата, хранопровода, стомаха, дебелото черво, черния дроб и белия дроб [ref.10].

Женшенът има и много полезни свойства за предпазване от тежките странични ефекти на химиотерапията и лъчетерапията - той помага срещу стомашно-чревната токсичност, намалява симптомите на гадене, повръщане, задух и умора, подпомага кръвотворния процес и оказва защитен ефект върху сърцето. Разбира се, приемът му в случай на онкологично заболяване непременно трябва да бъде обсъден с лекуващия лекар онколог.

Четете още: Лечебни растения, които облекчават мъчителните странични ефекти от химиотерапията и лъчетерапията

 

Странични ефекти от приема на женшен и за какво да внимаваме

Приемът на женшен е оценен като безопасен. Поради липса на достатъчно информация, не се препоръчва на деца, бременни и кърмещи жени.

Страничните ефекти са редки, но все пак е нужно да ги споменем. Те са различни за различните видове женшен. Корейският женшен може да предизвика стомашно-чревни проблеми, вариращи от стомашен дискомфорт и гадене до повръщане и диария, червеният женшен - стомашно разстройство, а американският може да предизвика безсъние, главоболие, дискомфорт в гърдите и диария. [ref.1]

взаимодействие на женшена с лекарства

Женшенът може да взаимодейства или да измени ефекта на някои лекарства, като варфаринът за разреждане на кръвта. Не е препоръчително да се приема и с кофеин, тъй като може да предизвика безсъние. Консултирайте се с лекар, ако приемате:

  • лекарство за кръвно налягане,
  • антикоагуалнти (за разреждане на кръвта),
  • инхибитор на моноаминооксидазата,
  • стимуланти,
  • медикаменти, потискащи имунната система,
  • инсулин (за диабетици).

 

Друг интересен факт е, че положителните ефекти от приема на тази билка с времето може да намалеят. Затова се препоръчва да се приема 2-3 седмици, следвани от 1 седмица почивка.

 

Ползите от женшена са неизброими и няма как да ги обхванем само в една статия. Проучванията върху тази ценна билка продължават, а утвърдената ѝ ефективност я е направила достъпна в цял свят.

 

Източници:

  1. Systematic Review of Randomized Controlled Trials Evaluating the Efficacy and Safety of Ginseng, 2011, JAMS Journal of Acupuncture and Meridian Studies
  2. Modulation of cognition and mood following administration of single doses of Ginkgo biloba, ginseng, and a ginkgo/ginseng combination to healthy young adults, 2002, Physiology & Behavior
  3. Single doses of Panax ginseng (G115) reduce blood glucose levels and improve cognitive performance during sustained mental activity, 2005, Journal of Psychopharmacology
  4. Panax ginseng enhances cognitive performance in Alzheimer disease, 2008, Alzheimer Disease and Associated Disorders 
  5. A review on the medicinal potentials of ginseng and ginsenosides on cardiovascular diseases, 2014, Journal of Ginseng Research
  6. A placebo-controlled trial of a proprietary extract of North American ginseng (CVT-E002) to prevent acute respiratory illness in institutionalized older adults, 2004, Journal of the American Geriatrics Society
  7. Antioxidant effects of Panax ginseng C.A. Meyer in healthy subjects: A randomized, placebo-controlled clinical trial, 2011, Food and Chemical Toxicology
  8. Antioxidant properties of a North American ginseng extract, 2000, Molecular and Cellular Biochemistry
  9. Anti-Fatigue Effects of Small Molecule Oligopeptides Isolated from Panax ginseng C. A. Meyer in Mice, 2017, Nutrients
  10. Preventive effect of ginseng intake against various human cancers: a case-control study on 1987 pairs, 1995, Cancer Epidemiology Biomarkers and Prevention

 

За автора:

👩‍🔬 Росица Ташкова-Качарова е бакалавър по молекулярна биология и магистър по микробиология и микробиологичен контрол. Дипломната си работа за магистърската степен прави в Университет на Нант, Франция. По това време рисува елхичка от бактерии и вдъхновява обявяването на първия конкурс за рисунка с микроорганизми Агар Арт. В продължение на 3 години е редактор на сп. Българска наука и продължава да пише за наука на достъпен език.